Las proteínas son moléculas especializadas que ayudan a las células a funcionar. A menudo se les llama los bloques de construcción básicos de nuestro cuerpo. Obtener suficiente proteína en su plan de alimentación todos los días es esencial para que las personas diagnosticadas con diabetes tipo 2 ... causas diabetes tipo 2
• estabilizar sus niveles de azúcar en sangre,
• mantener una tasa metabólica lo más alta posible,
• ayudar con la producción de glóbulos rojos que ayuda a aumentar los niveles de oxígeno en la sangre, y
• reparar tejido muscular descompuesto.
Lamentablemente, muchas personas con diabetes tipo 2 no consumen suficientes proteínas. El pollo es una de las mejores fuentes de proteínas que existen, pero muchos de nosotros nos aburrimos rápidamente. Es por eso que estamos aquí para compartir contigo cuatro excelentes maneras de servir pollo que no te dejarán cansado y en busca de ideas de comidas alternativas, la mayoría de las cuales no serán una opción saludable.
Pruébalos para variar ...
1. Brochetas de pollo. Algo sobre ensartar pollo hace que tenga un sabor diferente. Intente ensartarlos con algunos trozos de piña, tomates, cebollas y champiñones.
Cepille el pollo con cualquier tipo de aderezo que desee y luego cocine a la parrilla durante unos minutos, girando mientras lo hace. Tendrás una comida deliciosa y ligera en minutos.
2. Wraps de pollo. Otra forma sabrosa de servir pollo es estilo wrap. Lo hermoso de las envolturas es que puedes agregar una buena dosis de verduras a la envoltura, por lo que también te ayudará a aumentar tus porciones totales de verduras.
Las envolturas son más bajas en carbohidratos que el pan, por lo que es otro beneficio adicional. causas diabetes tipo 2
3. Sopa de pollo. La sopa de pollo es la siguiente en la lista de formas de servir pollo de las que no se cansará. Lo bueno de la sopa es que es un alimento de gran volumen, lo que significa que puede comer bastante sin acumular demasiadas calorías.
Mezcle las verduras que desee en la sopa y luego agregue un poco de arroz o pasta de trigo integral, o prescinda si desea una opción baja en carbohidratos.
4. Pastel de carne de pollo. Por último, no pase por alto una pechuga de pollo molida. Una pechuga de pollo molida es tan saludable como una pechuga de pollo normal y ofrece un mundo de opciones. El pastel de carne de pollo, por ejemplo, es un delicioso cambio de ritmo de una pechuga de pollo normal y mucho más saludable que el pastel de carne tradicional.
Solo asegúrese de agregar algunas verduras ralladas al pastel de carne de pollo para ayudar a evitar que esté demasiado seco.
Como puede ver, ya no hay razón para aburrirse con el pollo. Sea creativo y observe lo que se le ocurra.
Aunque controlar su enfermedad puede ser un gran desafío, la diabetes tipo 2 no es una condición con la que deba vivir. Puede realizar cambios sencillos en su rutina diaria y reducir tanto su peso como sus niveles de azúcar en sangre. Aguanta, cuanto más lo hagas, más fácil se vuelve.
