Es casi seguro que te estás perdiendo algo en tu vida. Antes de dejar que su mente divague en todas direcciones, concéntrese en su salud. ¿Hay algo que le parezca inmediatamente alarmante en relación con su bienestar? La mayoría de las personas sienten que existe, incluso si no pueden identificarlo de inmediato.
¿Con qué frecuencia se detiene a pensar profundamente sobre su salud de todos modos? La mayoría de las personas pasarán años sin pasar diez minutos contemplando la dirección en la que se dirige su salud. Es lamentable que, por lo general, no sea hasta que surge una enfermedad debilitante, la mayoría de las personas tienen un momento de claridad en el que se dan cuenta de que su salud es más importante de lo que se creía anteriormente. Todos tenemos un conocimiento razonable de los efectos de la diabetes tipo 2 y la aterosclerosis cuando hay acumulación de placa en los vasos sanguíneos. ¿Quizás has estado en esta situación? ¿Es usted diabético tipo 2, tal vez no lo sea? Pero el punto es que, sin importar su circunstancia actual, con toda probabilidad debería determinar si existe la posibilidad de un punto de inflexión en su salud. tipo de diabetes 2
¿Ha mostrado recientemente su salud una mejora constante? Si es así, continúe leyendo a su gusto. De lo contrario, teniendo en cuenta que su salud tal vez no haya estado en el camino correcto durante algún tiempo y que valdrá la pena hacer algunos cambios.
Si lo piensa, es muy probable que sepa más de algunas cosas que podría hacer o implementar de inmediato en su estilo de vida. Haga una lista y, al lado de cada elemento, escriba el resultado esperado o previsto. Incluso si es obvio, es útil anotarlo, ya que refuerza sus objetivos.
¿Cuáles son tus metas? Quieres...
• pierde peso y mejora tu físico
• reducir su nivel de azúcar en sangre o tratar su diabetes tipo 2 aprendiendo más sobre opciones de alimentos saludables
• reducir sus niveles de triglicéridos y colesterol
• mejorar sus elecciones de alimentos,
• aumentar sus niveles de actividad, o
• aumente sus niveles de energía.
La lista anterior es un punto de partida. Compile su lista y actúe en consecuencia. Estructura tu punto de inflexión en tu salud. Considere que esto tiene el potencial de cambiar su vida para siempre. Esta única decisión no solo puede mejorar su vida, lo cual es necesariamente un hecho, sino que también le agrega años. Puede que este hecho no le importe tanto ahora, pero no olvide cuánto más rápido parece pasar el tiempo a medida que envejece.
Hágase cargo y sea responsable del punto de inflexión en su salud. (cuadro comparativo diabetes tipo 1 y 2)
La diabetes tipo 2 no es una condición con la que deba vivir. Al realizar cambios sencillos en su rutina diaria, es posible proteger su corazón, riñones, ojos y extremidades del daño que a menudo causa la diabetes y eliminar algunas de las complicaciones que ya puede experimentar.
