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| QUE DESAYUNO PUEDE TOMAR UN DIABETICO |
Carbohidratos
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Menestras enlatadas con poco sodio – escoja entre frijoles negros, rojos
o blancos, garbanzos y otros.
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Quinua, cebada entera de preparación rápida, fideos de grano integral,
cuscús de trigo integral.
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Arroz integral precocido – todo lo que tiene que hacer es calentarlo en
el microondas.
¿Qué desayuno es bueno para un
diabético?
Desayuno al paso
· Pida un café con leche pequeño, (desayunos de diabeticos) hecho con leche descremada, y compre un paquetito de nueces, una fruta pequeña o ambos para acompañarlo.
·
La avena ahora es un plato popular en el menú del desayuno. ...
· Pida una fruta pequeña y un parfait de yogur con una taza de café.
¿Cómo hacer un menú para un
diabetico?
Menú semanal para diabéticos –
Ejemplos y recetas
1. Desayuno: 2
tostadas de pan
integral con mermelada de fresa.
1 vaso de leche.
2. Comida:
Ensalada de mozzarella
y kiwi. Pechugas de pollo
con almendras. ...
3. Merienda: 1 yogur
natural desnatado (125ml)
4.
Cena: Revuelto de judías
verdes con jamón. 1 vaso de té
verde.
¿Qué clase de comida puede comer un
diabético?
¿Qué puedo comer si tengo
diabetes?
·
verduras. ...
·
frutas – incluye naranjas, melones, fresas, manzanas, bananos y uvas.
·
granos – por lo menos la mitad de los granos del día deben ser
integrales. ...
·
proteínas. ...
·
lácteos descremados o bajos en grasa.
