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| dieta nutricional para diabeticos |
1. Pescado graso.
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2. Vegetales de hoja verde. Los
vegetales de hoja
verde son extremadamente nutritivos y bajos en calorías. ...
3. Canela. ...
4. Huevos. ...
5. Semillas de chía. ...
6. Cúrcuma. ...
7. Yogur griego. ...
8. Nueces.
¿Qué es lo que no puede comer un
diabetico?
Pan, pizza,
embutidos, queso, patatas fritas y mantequilla son algunos de los alimentos con
elevado nivel de sal para diabéticos.
Alimentos con grasa: Estos aumentan el peso, el colesterol y pueden producir
enfermedades cardiacas. Algunos ejemplos son: yema de huevo, carne con mucha
grasa, mantequilla, etc.
¿Qué puedo comer si tengo diabetes
tipo 2?
¿Qué puedo comer si
tengo diabetes?
·
verduras. ...
·
frutas – incluye naranjas, melones, fresas, manzanas, bananos y uvas.
·
granos – por lo menos la mitad de los granos del día deben ser
integrales. ...
·
proteínas. ...
·
lácteos descremados o bajos en grasa.
¿Qué puede desayunar un diabetico
tipo 2?
Desayuno al paso
·
Pida un café con leche pequeño, hecho con leche descremada, y compre un
paquetito de nueces, una fruta pequeña o ambos para acompañarlo.
·
La avena ahora es un plato popular en el menú del desayuno. ...
·
Pida una fruta pequeña y un parfait de yogur con una taza de café.
¿Qué debe desayunar comer y cenar un
diabetico?
Plan semanal. Menú de 1.500 calorías
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Desayuno |
Cena |
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Sábado |
LECHE
200 cc PAN 40 g ACEITE MEDIA MAÑANA FRUTA 1 PIEZA |
ESPINACAS
200 g PESCADO 100 g PATATA VAPOR 100 g FRUTA 1 PIEZA |
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Domingo |
LECHE
200 cc PAN 40 g ACEITE MEDIA MAÑANA FRUTA 1 PIEZA |
ALCACHOFAS
150 g POLLO 100 g FRUTA 1 PIEZA PAN 40 g |
