Diabetes tipo 2 - ¿Son Pistachos eficaz para bajar el azúcar en la sangre
 |
| Glucosa En Sangre Control |
En el verano de 2014, la revisión de los estudios de la diabetes informó sobre la investigación realizada en los pistachos y la diabetes tipo 2 en la Universidad de Qom en Irán. Investigadores sospechosos frutos secos ricos en ácidos grasos mono y poliinsaturadas podrían ayudar a reducir los niveles elevados de azúcar en la sangre y mejorar el metabolismo de un diabético en general.
Cuarenta y ocho personas que habían sido previamente diagnosticados con diabetes mellitus tipo 2 entraron en el estudio. Para las primeras 12 semanas...
• los participantes en el grupo A recibieron 25 gramos de pistachos dos veces al día, mientras que
• los diabéticos en el grupo B recibieron comidas sin estos frutos secos.
Después de un intervalo 8 semanas los grupos se invirtieron de manera grupo B recibió pistachos y Grupo A ninguno para otras 12 semanas recibieron.
El primer tratamiento...
• Grupo A, mostró una disminución de 0,45 por ciento en su HbA1c durante las primeras 12 semanas, así como un dl (0.8 mmol / L) / disminución de 14 mg en el nivel de azúcar en sangre en ayunas.
• no se produjeron cambios en el grupo B.
Durante los segundos 12 días...
• Promedio de azúcar en la sangre en ayunas Grupo B fue 151,36 a 137,28 mg / dL (8.4 a 7.6 mmol / L) y HbA1c promedio del grupo fue 7,42 a 7,15, mientras que
• El grupo A se mantuvo igual.
Cuando los participantes comieron pistachos, su presión arterial, índice de masa corporal, y la inflamación también bajaron. A partir de estos resultados se concluyó comer pistachos es útil en el control de...
• azúcar en la sangre,
• la presión arterial,
• obesidad, y
• inflamación.
Una onza de pistachos tiene 156 calorías - por lo que el control de tamaño de las porciones. Eso oz también proporciona 25 por ciento de la vitamina B6 un adulto necesita por día, 16 por ciento de la tiamina, algo de vitamina A, C, E, más vitaminas B, calcio y hierro. Cuenta con 3,8 gramos de grasa insaturada, 71,1 mg de ácidos grasos omega-3, y 3696 mg de ácidos grasos omega-6.
 |
| Alimentos Para Diabeticos |
