¿Cuáles son las 8 señales de prediabetes? pan de centeno para diabeticos
Síntomas
·
Aumento de la sed.
·
Micción frecuente.
·
Aumento del hambre.
·
Fatiga.
·
Visión borrosa.
·
Entumecimiento u hormigueo en los pies o las manos.
·
Infecciones frecuentes.
· Llagas que tardan en cicatrizar.
¿Cuándo se puede decir que una persona es Prediabetica?
La prediabetes es una estado que
antecede a la diabetes y sirve de alerta para evitar el progreso de la
enfermedad. La persona puede
saber que es prediabética con
un examen sencillo de sangre, en el que se pueden observar los niveles de
glucosa en ayunas.
¿Qué pasa si tengo más de 110 de azúcar?
Por encima de 6.4 significa diabetes.
La prediabetes también se puede diagnosticar con una prueba de azúcar en la sangre sangre en
ayunas. Un resultado entre 100 y 125 mg /dL significa prediabetes (por encima
de 125 mg /dL significa diabetes). Tu médico podría también usar otra prueba.
¿Cómo bajar la glucosa en prediabetes?
Otras medidas pueden ayudar a una persona a
manejar o revertir la prediabetes.
1. Cambiar la dieta.
2. Comer menos
calorías.
3. Dormir
adecuadamente y tratar la apnea del sueño.
4. Hacer ejercicio.
5. Perder el exceso de
peso.
6. Dejar de fumar.
7. Mantenerse
hidratado.
8.
Evitar el alcohol.
