Los vasos sanguíneos microscópicos se dañan debido a los altos niveles de azúcar que fluyen a través de ellos, y esto a menudo conduce a una variedad de consecuencias para la salud. Los científicos de la Clínica Ishibashi en Japón y la Universidad de Exeter en el Reino Unido han demostrado cómo mantener las lecturas de azúcar en sangre en un rango saludable ayuda a los vasos sanguíneos microscópicos y los órganos que alimentan. consecuencias de la diabetes tipo 2
Su estudio informado en Frontiers in Endocrinology en marzo de 2018, incluyó ...
• 141 participantes diagnosticados con diabetes tipo 2 y
• 60 participantes no diabéticos.
Anotaron los niveles de HbA1c durante un período de 4 años. Los niveles de HbA1c se clasificaron como ...
• bueno - por debajo de 53 mmol / mol, promedio IFCC HbA1c 47.5 mmol / mol
• regular - 53 mmol / mol a 58,5 mmol / mol, promedio IFCC HbA1c 55,6 mmol / mol.
• pobre - 58,5 mmol / mol, promedio IFCC HbA1c 68,9 mmol / mol.
Al comienzo del estudio, los participantes con diabetes tipo 2 tenían un daño significativo en las fibras nerviosas de los ojos en comparación con los participantes no diabéticos. El daño adicional se relacionó con sus niveles promedio de HbA1c ...
• Un buen control del azúcar en sangre mejoró las funciones nerviosas, mientras
• el control justo se vinculó con la pérdida de algunas funciones nerviosas.
• un mal control dañó todas las funciones nerviosas.
Los nervios del ojo son ...
• nervio óptico,
• nervios craneales,
• nervio motor ocular común,
• nervio abducens,
• nervio troclear,
• ganglio ciliar,
• nervios ciliares cortos, y
• nervio nasociliar.
Los nervios funcionan en ...
• movimientos oculares,
• cambios en el tamaño de la pupila para adaptarse a los cambios de luz, y la
• reflejo corneal que hace que los ojos se cierren cuando se ve que los objetos se acercan demasiado.
Mantener niveles bajos de HbA1c es posible con un poco de esfuerzo ...
1. Planifique su dieta con su médico o dietista. La Asociación Dietética Estadounidense recomienda una dieta vegetariana o vegana. diabetes tipo 2 dieta para diabéticos
2. Realice suficiente actividad física. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de los Estados Unidos recomiendan ...
• al menos 2 horas y 30 minutos de actividad física de intensidad moderada a la semana, o
• 1 hora y 15 minutos a la semana de actividad aeróbica de intensidad vigorosa, o
• alguna combinación de los dos.
Hágase un chequeo para asegurarse de que podrá hacer ejercicio de manera segura antes de embarcarse en un nuevo plan de actividad física. Algunos ejemplos de actividad física de intensidad moderada son ...
• caminar: lleva al perro a pasear.
• subir escaleras a una velocidad de 100 por minuto.
• caminando escaleras abajo o cuesta abajo.
Ejemplos de actividad física vigorosa incluyen ...
• vueltas de natación,
• corriendo,
• tenis, o
• pedaleando a 10 millas por hora o más rápido.
3. Mida sus niveles de azúcar en sangre cuatro veces al día o según las indicaciones.
4. Use su medicamento fielmente según las indicaciones de su médico.
Aunque controlar su enfermedad puede ser un gran desafío, la diabetes tipo 2 no es una condición con la que deba vivir. Puede realizar cambios simples en su rutina diaria y reducir tanto su peso como sus niveles de azúcar en sangre. Aguanta, cuanto más lo hagas, más fácil se vuelve.
