Comida Sana - Diabetes Mellitus

 

Comida Sana - Diabetes Mellitus

¿Qué se puede comer cuando se tiene diabetes?

¿Qué puedo comer si tengo diabetes?

·         verduras. ...

·         frutas – incluye naranjas, melones, fresas, manzanas, bananos y uvas.

·         granos – por lo menos la mitad de los granos del día deben ser integrales. ...

·         proteínas. ...

·         lácteos descremados o bajos en grasa.

¿Qué debe desayunar comer y cenar un diabetico?

Desayuno - dieta balanceada

·         Licuado con leche, una cantidad moderada.

·         Hot cakes, sin azúcar.

·         Frutas frescas, una cantidad moderada.

·         Huevo, no todos los días.

·         Jamón, en algunas ocasiones.

·         Salchichas, en algunas ocasiones.

·         Cereal con leche.

·         Guisados con verduras.

¿Que no puede comer un diabetes tipo 2?

Azúcares: azúcar de mesa, algunos edulcorantes como la fructosa, frutas y zumos de frutas, leche y yogur, dulces, bebidas azucaradas, chocolate y productos de bollería o pastelería. Almidones: presentes en los alimentos farináceos como arroz, pasta, patata, legumbres, pan, cereales, bollería y pastelería dieta equilibrada.

¿Qué alimentos son malos para la diabetes?

Alimentos prohibidos para diabéticos que pueden dañar su salud

1.    Dulces con alto contenido de azúcar. ...

2.    Alcohol etílico. ...

3.    Algunos tipos de fruta. ...

4.    Harinas refinadas. ...

5.    Alimentos con alto contenido graso. ...

6.    Bebidas azucaradas. ...

7.    Salsas artificiales. ...

8.    Las sales.