Alimento Nutritivo - Diabetes Mellitus

 

Alimento Nutritivo - Diabetes

¿Qué alimentos come un diabetico?

¿Qué puedo comer si tengo diabetes?

·         verduras. ...

·         frutas – incluye naranjas, melones, fresas, manzanas, bananos y uvas.

·         granos – por lo menos la mitad de los granos del día deben ser integrales. ...

·         proteínas. ...

·         lácteos descremados o bajos en grasa.

¿Qué debe cenar un diabético?

Alimentos adicionales

·         Aceite de oliva.

·         Vinagre balsámico.

·         Diversas especias y hierbas secas.

·         Aliño light.

·         Salsa o pico de gallo.

·         Sal y pimienta.

·         Nueces – agréguelas a las ensaladas y otros platos de vegetales higiene bucal.

·         Margarina sin grasas trans.

¿Qué debe desayunar comer y cenar un diabetico?

Desayuno

·         Licuado con leche, una cantidad moderada.

·         Hot cakes, sin azúcar.

·         Frutas frescas, una cantidad moderada.

·         Huevo, no todos los días.

·         Jamón, en algunas ocasiones.

·         Salchichas, en algunas ocasiones.

·         Cereal con leche.

·         Guisados con verduras.

¿Qué alimentos tienen prohibido los diabeticos?

Alimentos prohibidos para diabéticos que pueden dañar su salud dieta balanceada

1.    Dulces con alto contenido de azúcar. ...

2.    Alcohol etílico. ...

3.    Algunos tipos de fruta. ...

4.    Harinas refinadas. ...

5.    Alimentos con alto contenido graso. ...

6.    Bebidas azucaradas. ...

7.    Salsas artificiales. ...

8.    Las sales.