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Por ejemplo, el estrés y la ansiedad alteran el estado de ánimo, salud fisica produce inquietud interior, cansancio psicológico y tristeza. El bienestar emocional muestra la tranquilidad de ánimo propio de aquel que se siente bien consigo mismo.
¿Cómo se logra el bienestar
emocional?
Dormir bien. Ayuda
a restaurar mente y cuerpo. Se recomienda
ir a la cama a la misma hora todos los días. Practicar hábitos que ayuden a
tener un sueño reparador para evitar sensaciones de cansancio, confusión o
ansiedad durante el día.
¿Qué es bienestar emocional y porque
es importante?
El bienestar emocional, según la
Organización Mundial de la Salud (OMS), es un “estado de ánimo en el cual la
persona se da cuenta de sus propias aptitudes, puede afrontar las presiones
normales de la vida, trabajar productivamente y contribuir a la comunidad”.
¿Qué afecta el bienestar emocional?
Las emociones y las actitudes positivas están relacionadas con el desarrollo de una buena red social y vínculos interpersonales fuertes. Pero en la sociedad actual, existen daños que van en contra del bienestar anímico, por ejemplo, el estrés, la ansiedad, la tristeza y la ira salud sexual.
