La diabetes tipo 2 - La depresión y los hábitos alimentarios en los niños
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Muchos de nosotros conocemos la experiencia de llegar para el chocolate o dulces cuando se siente deprimido. De acuerdo con un estudio publicado en la revista médica Apetito en enero de 2014, este mal hábito puede comenzar en niños a partir de 8 años de edad.
Los investigadores del Instituto Nacional de la Salud en Washington, Estados Unidos, analizaron los hábitos alimenticios de 432 jóvenes de edades comprendidas entre recibieron 8 a 17. Los participantes de una encuesta de sus estadísticas emocionales junto con comidas tipo buffet. Se encontró que los niños reportaron el mayor número de síntomas de depresión que comían la mayor cantidad de calorías y la mayoría de las calorías provienen de azúcar.
A partir de estos resultados, se concluyó hábitos alimentarios de los niños asociados con la depresión se puede esperar para producir niños con sobrepeso y obesidad.
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Una forma de fomentar hábitos saludables de alimentación es tener hábitos alimenticios saludables a ti mismo. Los niños imitan lo que ven en lugar de hacer lo que se les dice, por lo que se concretan en bocadillos saludables si usted quiere que sus hijos. Tener frutas alrededor de un bocado dulce en lugar de alimentos de azúcar refinado. Congelación de las uvas o plátanos hace parecer adicional dulce sin añadir azúcar.
Sentirse triste o azul se puede evitar mediante métodos diferentes de comer los alimentos:
• hablando el problema con uno de los padres o consejero escolar es más útil que comer alimentos azucarados.
• salir y hacer algo divertido, como ir a la biblioteca para un buen libro o jugar al aire libre puede ayudar.
• corriendo o jugando en el deporte ayuda al cerebro para que las endorfinas, que combaten el blues de forma natural.
Comer una dieta saludable que ayuda a mantener el cuerpo en buena forma es esencial para una sensación de bienestar.
Si los sentimientos de tristeza, cansancio, falta de valor, y la culpa siguen afectando a los niños y, si se ven amenazados sus estudios, entonces podría ser el momento de buscar la atención médica:
• un historial familiar de trastornos depresivos,
• una pérdida repentina, o
• trauma emocional
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Puede poner a un niño en riesgo de depresión, apenas como puede un adulto. Se estima alrededor del 2,5 por ciento de los niños pequeños y el 8 por ciento de los adolescentes sufren de depresión.
Las pruebas psicológicas y entrevistas con los niños y sus familias pueden encontrar la presencia de depresión. Una vez que se diagnostica, asesoramiento y medicamentos son opciones. Prozac o fluoxetina es aprobado por la FDA para uso en niños. No tiene potencial de abuso. Es un inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina (ISRS), lo que significa que funciona balanceando moléculas naturales del cerebro. Otros miembros de la familia de los SSRI se prescriben a veces para los niños también.
Comer en exceso, especialmente golosinas azucaradas sólo pueden empeorar la situación ya que la obesidad es una de las razones de la baja autoestima.
