Diabetes tipo 2 - ¿Comer en exceso una forma de adicción?
Muchos terapeutas nutricionales han sido erróneamente diciendo a sus diabetes tipo 2 clientes que acuden a ellos en busca de ayuda para BAJAR DE PESO , la clave para el éxito de pérdida de peso se determina por ...
cuánta fuerza de voluntad que tienen, o
tildándolos de ser perezoso.
Nueva corriente de investigación muestra el motivo el que come más de lo que tenían previsto es mucho más profundo y es, de hecho, que ver con cómo se cablea el cerebro.
Neurológico Circuito Recompensa Explicación . Comer en exceso es una forma de adicción, como fumar, beber alcohol y las drogas son cuando la gente no puede fácilmente dejar de tomarlos. Y la adicción a comer en exceso comparte un proceso común que está implicado en otras adicciones que es que tendemos a preferir recompensas a corto plazo como ...
- comer una barra de chocolate ahora
sobre las recompensas a largo plazo de
- perder peso o cada vez más saludable.
Esta última investigación se llevó a cabo en la Universidad Centro de Prevención de Rush y fue publicado en la edición de agosto de 2011 de la Revista de la Asociación Dietética Americana, donde los investigadores confirmaron que hay tres procesos que subyacen a la conducta de comer en exceso ...
El primer proceso se centra en el circuito de recompensa del cerebro que también participa en varias adicciones. Este circuito involucra la dopamina química y es responsable tanto de la sensación placentera (recompensa) que se obtiene al comer una comida satisfactoria y para el impulso de buscar esos alimentos en el primer lugar. Algunas personas son más sensibles a este mecanismo que otros.
El segundo proceso consiste en la corteza prefrontal del cerebro que es responsable de la mediación de 'auto-control, planificación y comportamiento dirigido a un objetivo.' También participa en la inhibición de uno de los impulsos para 'el fin de la autorregulación ", como se puede encontrar en la dieta.
El tercer circuito involucrado con comer en exceso es lo que se conoce como "descuento de tiempo. ' Esto se remonta a preferir metas a corto plazo, como una barra de chocolate ahora - sobre la recompensa a largo plazo deseado. Este proceso está involucrado en muchas adicciones. Algunas personas disfrutar de la recompensa inmediata de fumar, el juego y el consumo de drogas puede llevar - y tendrán una influencia más potente en la toma de decisiones que los costos sociales, financieros y físicos a largo plazo.
Sea honesto (y Kind) con uno mismo para resolver su Adicción a la Comida . La clave para resolver su adicción es ser primero honesto y admitir que tiene un problema. El siguiente paso es hablar con un nutricionista calificado que se especializa en ayudar a las personas con problemas de adicción a la comida. Elegir un nutricionista que se...
- ayudará a motivar y
- te llenará de positividad en lugar de hacer que se sienta culpable por su problema de comer en exceso ya que esto no va a ayudar a resolver un problema a largo plazo de comer en exceso.
- Si usted va a continuar comer en exceso, entonces su cintura continuará expandiéndose y, como resultado, la diabetes tipo 2 continuará desarrollando.
Cuando usted elige para resolver este problema muy común y ver su salud mejore ...
- posibilidades de quedar ciego o sufrir un derrame cerebral se reduce dramáticamente y
- MEDICAMENTOS PARA LA DIABETES se reducen o incluso se detuvieron como sus niveles de azúcar en la sangre, naturalmente, caen.
Aunque el manejo de su enfermedad puede ser muy difícil, la diabetes tipo 2 no es una condición que sólo debe vivir. Usted puede hacer cambios simples en su rutina diaria y menor tanto su peso y sus niveles de azúcar en la sangre. Aguanta ahí, cuanto más lo haces, más fácil será.
