Cómo revertir la diabetes y el control Esta Condición.
Los casos de diabetes están aumentando a un ritmo alarmante a nivel mundial. Esta es una condición muy grave de salud, ya que conduce a otras complicaciones de salud, incluyendo la muerte. Existe por tanto una necesidad de encontrar maneras a través del cual se puede controlar. A nivel individual, usted tiene la capacidad de controlar y revertir la diabetes hoy en día. Es una condición caracterizada por niveles anormales de azúcar en sangre como resultado de tener sobrepeso o debido a una dieta pobre. Sin embargo, también puede ser causado por una variedad de otros aspectos. Usted puede decir que usted tiene diabetes a través de una lista de los síntomas de la diabetes, tales como:
Hambre frecuente
Cicatrización de la herida prolongada
Sed excesiva
Micción frecuente
Fatiga
Visión borrosa
Estos son los síntomas más comunes de la diabetes y que debe ser evaluada si usted tiene alguno de los anteriores. Una prueba de glucosa en la sangre indicará si usted tiene diabetes. Otros signos que se relacionan con los síntomas y que podría contar sobre un posible caso diabética son:
Pérdida excesiva de peso o aumento de peso
Infecciones vaginales regulares
Sequedad en la boca
Sensación de hormigueo boca
Sabor metálico
Vómitos inexplicables
Ingle rush
Seca y con comezón de la piel
La diarrea crónica o estreñimiento
Centros de control de la diabetes en gran parte sobre cambios en la dieta. Usted debe tratar en lo posible de comer más frutas y verduras especialmente los más coloridos. Esto se debe a los colores llenos de frutas están llenas de nutrientes, vitaminas, antioxidantes y fibra que son necesarios para una buena salud. Alimentos ricos en fibra de granos enteros también son muy importantes para ayudar a administrar y controlar la diabetes. Usted encontrará que es más útil si se corta la cantidad de carbohidratos y comer más de proteínas magras. De esta forma, controlar el número de calorías que usted come todos los días que en última instancia la pérdida de peso y esto es bueno para el control de la diabetes en términos de mantener los niveles de azúcar en la sangre equilibrados.
En comparación con comer tres comidas grandes al día, trate de comer comidas pequeñas y frecuentes durante el día. Esto le ayudará a mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control y así evitar los altos y bajos que están asociadas con la diabetes.
Diabetes marcha atrás
Dieta es muy importante cuando se trata de revertir los efectos de la diabetes. Usted puede obtener una visión más clara sobre las mejores dietas para la diabetes de talonarios certificados y otros recursos de información. Hay muchas escribir-ups integrales que le enseñará más sobre cambios sencillos pero muy eficaces que usted puede incorporar en su vida para hacer cambios con la condición.
Además de la alimentación adecuada y cambios en la dieta que pueden ayudar, también puede recabar más información sobre los cambios de estilo de vida. Son los cambios de estilo de vida simples que damos por sentado, pero que pueden ser muy útiles en la reversión de la diabetes y promover la buena salud en general. Esto incluye hacer ejercicio regularmente y dejar de fumar. También debe reducir la ingesta de alcohol reservándolo para un tratamiento ocasional.
