Las frutas que tienen un efecto
moderadamente alto de índice glucémico son los plátanos, la piña, el mango ,
las uvas y las pasas por lo tanto se recomienda mucho su control a 1 porción
por tiempo de comida. que fruta se puede comer con diabetes tipo 2
¿Qué fruta puede comer un diabético en la noche?
Las frutas más recomendadas
para diabéticos
·
Manzanas.
·
Peras.
·
Naranjas.
·
Mandarina.
·
Ciruela.
·
Albaricoque.
· Fresas.
¿Qué fruta es buena para la diabetes?
El plátano y las
uvas, así como los higos, tienen más hidratos de carbono que otras frutas como las manzanas, las
peras o las naranjas. Sin embargo, la clave está en la cantidad y no en el tipo
de fruta. Las personas
con diabetes pueden
comer plátanos, uvas e higos, pero de forma moderada.
¿Qué tipo de manzana puede comer un diabético?
Frutas que puede comer un diabético
|
Frutas |
Cantidad de carbohidratos (100g) |
Porción recomendada |
|
Pera |
17,6 g |
1/2
unidad grande o 1 unidad pequeña |
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Naranja |
20,7 g |
1
unidad pequeña |
|
Manzana |
11,5 g |
1
unidad mediana |
|
Guayaba
Roja |
22 g |
1
unidad mediana |
