Según el New England Journal of Medicine, abril de 2018, los niños con sobrepeso pueden prevenir el desarrollo de diabetes tipo 2 al reducir su peso a un peso normal y saludable antes de llegar a la pubertad.
Los científicos de la Universidad de Copenhague y varias otras instalaciones de investigación en Copenhague compararon a 62.565 hombres daneses cuya altura y peso se midieron a las edades de 7, 13 y entre 17 y 26 años. Se encontraron vínculos entre el sobrepeso en el momento de cada medición, y las mediciones en momentos posteriores estuvieron más fuertemente vinculadas ... cuantos tipos de diabetes hay
• los hombres que perdieron su exceso de peso antes de los 13 años tenían las mismas probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2 que los hombres que nunca habían tenido sobrepeso.
• los hombres que habían sido obesos a los 7 años y nuevamente a los 13 años, tenían un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 que los hombres que nunca habían tenido sobrepeso.
• tener sobrepeso a los 7 años aumentaba el riesgo de diabetes tipo 2 si la medición del exceso de peso continuaba hasta la pubertad o más tarde.
Reducir el peso en un niño obeso no siempre implica bajar de peso porque los niños naturalmente crecen más altos, lo que permite que su altura alcance su peso. Los pediatras pueden proporcionar gráficos que muestren las tasas de crecimiento típicas tanto de la altura como del peso durante la niñez.
Con los niños más pequeños, los padres pueden controlar qué alimentos están disponibles, limitando los dulces y proporcionando frutas y verduras como bocadillos. Hacer que la dieta y el ejercicio sean divertidos puede ayudar a que los ajustes de peso sean menos onerosos ...
• haga un viaje en bicicleta con toda la familia para ayudar a quemar el exceso de grasa.
• Prepare alimentos saludables que también sean divertidos de comer.
La madre de mi amigo solía hacer "muñecos de nieve" con una bola de requesón en el centro de un plato. Luego ponía dos zanahorias y dos apios, sacándolos del queso para los brazos y las piernas. Medio melocotón formaría la cabeza y pasas se convertirían en la cara. tratamiento diabetes tipo 2
Otra ayuda es establecer metas razonables para perder peso. De una a cuatro libras al mes evitará que su hijo se desanime ...
• una visita al dietista ayudará a los niños a aprender qué alimentos son útiles para perder peso y cuáles no.
• un diario de alimentos puede ser una ayuda para los niños que tienen la edad suficiente para leer. Compare los días con los alimentos que consumió para hacer del diario una experiencia de aprendizaje. ¿Por qué no ayudar a su hijo a encontrar dibujos de frutas y verduras para pegarlos en el diario y hacerlo un poco más divertido?
Aunque controlar su enfermedad puede ser un gran desafío, la diabetes tipo 2 no es una condición con la que deba vivir. Puede realizar cambios simples en su rutina diaria y reducir tanto su peso como sus niveles de azúcar en sangre. Aguanta, cuanto más lo hagas, más fácil se vuelve.
