Según las estadísticas de la ONU, a mediados de 2019 la población mundial era de 7.700 millones. De ellos, 703 millones (9,1%) tenían 65 años o más.
Se espera que la población mundial crezca a alrededor de 9,7 mil millones para 2050, cuando el número de personas mayores se habrá duplicado a más de 1,5 mil millones, es decir, algo más del 15% de la población total en 2050.
El envejecimiento puede provocar varios problemas de salud en un grado que no experimentan las personas más jóvenes.
Una vez que tenga 60 años, un resfriado común o una gripe pueden provocar afecciones médicas más graves. Estos incluyen enfermedades respiratorias como neumonía, bronquitis, infecciones de los senos nasales o del oído.
Si ya tiene una enfermedad crónica como para diabéticos o asma, una enfermedad respiratoria puede empeorar las cosas.
A continuación, se ofrece una breve descripción de los problemas de salud más comunes que enfrentan los jubilados:
Enfermedades crónicas
Lesión física (caídas)
Salud cognitiva
Visión y audición
Dientes y encías
Salud conductual
Abuso de sustancias
Desnutrición
Estreñimiento e incontinencia.
Enfermedades de transmisión sexual (ETS)
Enfermedades crónicas
El término crónica se refiere a una enfermedad o dolencia que persiste durante mucho tiempo o es recurrente constantemente. No indica la gravedad de la enfermedad.
Las principales causas de muerte entre los jubilados en los EE. UU. Son enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, enfermedades de las vías respiratorias inferiores, cáncer, Alzheimer, obesidad y para diabetes.
Según el National Council of Aging de EE. UU., El 80% de los adultos mayores tienen al menos una enfermedad crónica y el 70% dos o más. Las cifras de otros países avanzados como los de la Unión Europea, Canadá, Reino Unido, etc. son similares.
Las enfermedades crónicas pueden limitar la capacidad de un jubilado para realizar las actividades diarias normales.
Esto hace que pierdan su independencia y se vuelvan dependientes de los servicios y apoyos a largo plazo, como los cuidadores en su propio hogar.
Con el tiempo, terminan ingresando en un hogar de ancianos (de retiro) o en un centro de enfermería especializada que cuenta con enfermeras capacitadas y cuidadores con experiencia en el cuidado de los ancianos.
La mejor forma de prevenir o controlar las enfermedades crónicas es:
hacerse chequeos regulares
comer una dieta saludable
hacer ejercicio de forma regular y constante
perder peso según sea necesario
Lesión física (caídas)
Las caídas son una de las principales causas de lesiones físicas mortales y no mortales entre los jubilados. Tener una caída puede provocar fracturas de cadera, traumatismos en la cabeza e incluso la muerte.
Cada 15 segundos, un jubilado ingresa al departamento de emergencias de un hospital por una caída. Un jubilado muere a causa de una caída cada 30 segundos.
Estas son estadísticas aleccionadoras ... de hecho, los jubilados son hospitalizados por lesiones relacionadas con caídas cinco veces más que por lesiones debidas a otras causas.
Hay varias razones por las que los jubilados son más propensos a las caídas que las personas más jóvenes:
El envejecimiento hace que sus huesos se encojan y sus músculos pierdan fuerza y flexibilidad, lo que lo hace frágil y más propenso a perder el equilibrio y caer.
Enfermedades como la osteoporosis y la osteoartritis pueden hacerlo aún más frágil y propenso a sufrir caídas.
El miedo a las caídas puede hacer que los jubilados limiten sus actividades, lo que puede provocar un mayor deterioro físico y, por tanto, más caídas, así como aislamiento social y depresión.
En muchos casos, su tendencia a sufrir más caídas a medida que envejece puede revertirse aumentando su actividad física para fortalecer su cuerpo y haciendo algunas modificaciones prácticas en su hogar .
Salud cognitiva
La cognición es la acción o proceso mental de adquirir conocimiento y comprensión a través del pensamiento, la experiencia y los sentidos. La salud cognitiva se refiere a su capacidad para pensar, aprender y recordar.
La demencia es un término general para la pérdida de memoria, lenguaje, resolución de problemas y otras habilidades de pensamiento que son lo suficientemente graves como para interferir con la vida diaria.
Existen varios tipos de demencia. La enfermedad de Alzheimer es la forma más común de demencia.
Actualmente (2020) alrededor de 50 millones de personas padecen demencia. Para 2050 se espera que se haya triplicado en tamaño.
Su riesgo de desarrollar demencia aumenta si padece enfermedades crónicas, como para diabetes, hipertensión, depresión, VIH, etc. Su riesgo se agrava si fuma o se involucra en el abuso de sustancias.
Actualmente no existe cura para la demencia. Pero puede controlar la enfermedad mediante el uso de un plan de tratamiento basado en el tipo de demencia que tiene y los medicamentos recetados.
También puede detener el deterioro de su salud cognitiva haciendo crucigramas y otros ejercicios mentales, y aprendiendo una nueva habilidad.
A los 74 años, estoy aprendiendo marketing digital y el esfuerzo ciertamente ha mejorado gracias a las habilidades de pensamiento. Ahora entiendo más rápido y recuerdo mejor.
Hablaremos de esto en otro post.
Visión y audición
Los problemas con nuestros ojos y oídos son extremadamente comunes después de los 70 años.
Parece que el 25% de los jubilados tiene problemas de audición y el 17% tiene problemas de vista. Ambos problemas se pueden resolver fácilmente con audífonos y anteojos recetados.
La evaluación de estas condiciones y sus soluciones relacionadas están mejorando rápidamente debido al desarrollo continuo de nuevas tecnologías.
Dientes y encías
Los problemas más comunes que tenemos con nuestros dientes y encías son boca seca, enfermedad de las encías, caries dental no tratada y cáncer de boca.
Aproximadamente el 25% de los adultos mayores de 65 años ya no tienen ninguno de sus dientes naturales. De aquellos con al menos algunos de sus propios dientes, alrededor del 20% tiene caries sin tratar y más del 70% tiene enfermedad de las encías.
Una mala salud bucal puede tener un impacto negativo en tu dieta (ya que evitas comer alimentos nutritivos que son para masticar) y puede generar baja autoestima.
Los problemas bucales también pueden afectar negativamente el manejo de cualquier otra condición de salud crónica que tenga.
La buena noticia es que la mala salud bucal se puede controlar visitando a su dentista con regularidad.
La triste noticia es que los servicios dentales no son baratos y no son asequibles si tiene una pensión miserable.
Salud conductual
Si bien la salud del comportamiento se refiere a cómo el comportamiento tiene un impacto en el bienestar de una persona, la salud mental se preocupa principalmente por el estado de ánimo de una persona.
Uno de cada cuatro (25%) de los jubilados experimenta problemas de salud conductual, como el abuso de sustancias, mientras que el 15% de los adultos mayores de 60 años padece un trastorno mental, como depresión o ansiedad crónica.
Problemas como la depresión, la ansiedad y el abuso de sustancias pueden afectar negativamente el tratamiento de otras afecciones médicas crónicas, reduciendo su calidad de vida y provocando una muerte prematura.
La depresión ... afecta al 7% de los jubilados, aunque a menudo no se diagnostica ni se trata. Puede ser un efecto secundario de otras enfermedades crónicas.
El manejo de estas afecciones puede ayudar a aliviar la depresión, al igual que llevar un estilo de vida activo y saludable y recibir el apoyo de familiares y amigos u otros grupos de apoyo social.
Suicidio ... en los EE. UU. Los jubilados representan más del 18% de todas las muertes por suicidio. Las personas mayores de 85 años tienen cuatro veces más probabilidades de suicidarse que la tasa de todas las edades combinadas.
El abuso de sustancias ... como el consumo excesivo de alcohol, representa un número significativo de muertes entre los jubilados.
Los problemas de salud del comportamiento no son una parte normal del envejecimiento. Pueden tratarse de forma eficaz.
A pesar de esto, dos tercios de los jubilados en el mundo desarrollado no reciben la atención que necesitan.
Abuso de sustancias
El abuso de alcohol o drogas recreativas es más común entre los mayores de 65 años de lo que se creía anteriormente.
Pero, debido a que el abuso de sustancias no está asociado con los ancianos, a menudo se pasa por alto y se pasa por alto durante los exámenes médicos.
Además, a los jubilados a menudo se les recetan varios guiones para un uso prolongado y, por lo tanto, tienen muchos medicamentos a mano.
Los médicos deben buscar signos de abuso de sustancias cuando realizan chequeos médicos a sus pacientes.
Si tiende a abusar de sustancias, hay muchos servicios de apoyo que ayudan a personas de todas las edades a dejar sus malos hábitos.
Desnutrición
Si está desnutrido, es probable que sus músculos y su sistema inmunológico se debiliten.
Hay una variedad de razones por las cuales los jubilados pueden estar desnutridos y estas se deben principalmente a otros problemas de salud. Por ejemplo, los jubilados con demencia pueden olvidarse de comer.
Si tiene una pensión miserable, probablemente no pueda permitirse una dieta muy nutritiva. Otras causas de desnutrición incluyen depresión, alcoholismo y pocos contactos sociales.
Puede mejorar la calidad nutricional de los alimentos que consume aumentando su consumo de frutas y verduras y reduciendo su ingesta de sal y grasas saturadas.
Si no puede permitirse comer adecuadamente o tiene dificultades para cocinar, puede hacer uso de los servicios de alimentación t
Estreñimiento e incontinencia.
Estas afecciones son comunes con el envejecimiento y pueden tener un impacto en la calidad de su vida como jubilado.
Estar constantemente estreñido o no poder controlar la vejiga puede deberse a varias causas ... cambios normales relacionados con la edad ... una enfermedad crónica (como la diabetes) y ... no llevar una dieta nutritiva bien equilibrada.
Si sufre de incontinencia y estreñimiento, debe llevar una dieta nutritiva, hacer ejercicio regularmente y mantener su peso bajo.
Además, debe tragarse su vergüenza y discutir el asunto con su médico y seguir sus consejos.
De hecho, dependiendo de la causa de su problema de vejiga e intestino, existen algunos tratamientos médicos efectivos disponibles.
Aunque las necesidades y la capacidad sexuales pueden cambiar a medida que envejece, el deseo no desaparece, como estoy seguro de que ya lo sabe.
Existen medicamentos como Cialis (mi favorito) que pueden ayudarlo a superar la disfunción sexual.
Las ETS amenazan a los jubilados tanto como a las personas más jóvenes.
Quizás tengamos más probabilidades de infectarnos, ya que es menos probable que usemos condones, lo que, combinado con nuestro sistema inmunológico debilitado, nos hace más susceptibles a contraer una ETS grave.
La solución es simple ... usa condón.
