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| frutas para diabeticos tipo 2 |
4 remedios caseros contra la diabetes
·
- La canela: una cucharada de canela al día controla los niveles de
azúcar en la sangre.
·
- El ajo: reduce los niveles de azúcar y normaliza la glucosa.
·
- Té verde: eleva la sensibilidad de la insulina y evita problemas
cardiovasculares.
·
- Linaza: ayuda a mejorar el metabolismo de la glucosa.
¿Cómo preparar la canela para bajar
el azúcar?
Preparación
1. Introduce la canela en una olla con una taza
de agua y déjala hervir.
2. Cuando llegue a
ebullición, retírala y añade las flores de manzanilla.
3. Déjalas en reposo 10 minutos y luego cuela.
¿Qué comer para bajar el azúcar?
Los alimentos que tienen este compuesto además de la carne de res, pavo y pollo, son la leche, el yogur, el perejil o el requesón. Pero aún hay más. Para reducir el azúcar en sangre, (frutas para bajar la glucosa) se aconseja consumir alimentos ricos en cromo, como los huevos, los frutos secos y los espárragos.
¿Cómo bajar el nivel de azúcar en la
sangre rápido?
7 formas fáciles para reducir naturalmente los
niveles de azúcar en la sangre
1. Haz ejercicio
regularmente. ...
2. Controla tu ingesta
de carbohidratos. ...
3. Incrementa tu
ingesta de fibra. ...
4. Bebe agua y
permanece hidratado. ...
5. Implementa el
control de las porciones. ...
6. Elige alimentos con
un índice glucémico bajo. ...
7.
Controla los niveles de estrés.
