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| frutas para diabeticos tipo 2 |
Un nivel de glucosa sanguínea en
ayunas entre 100 y 125 mg/dl (5,6 a 7 mmol/l) se considera prediabetes. Este
resultado se denomina a veces glucosa en ayunas alterada. Un nivel de glucosa
sanguínea en ayunas de 126 mg/dl (7 mmol/l) o superior indica diabetes tipo 2.
¿Qué fruta le hace daño a los diabéticos?
Hay frutas que contienen más azúcar como la uva, la sandía, el higo y la papaya, por lo que no se recomiendan para aquellas personas que tienen prediabetes o diabetes porque aumentan las posibilidades de generar picos elevados de glucemia.
¿Qué alimentos ayudan a bajar el azúcar?
Los alimentos que tienen este compuesto además de la carne de res, pavo y pollo, son la leche, el yogur, el perejil o el requesón. Pero aún hay más. Para reducir el azúcar en sangre, se aconseja consumir alimentos ricos en cromo, como los huevos, (desayuno para diabeticos e hipertensos) los frutos secos y los espárragos.
¿Cómo bajar rápidamente el nivel de azúcar en la sangre?
7 formas fáciles
para reducir naturalmente los niveles de azúcar en la sangre
1. Haz ejercicio
regularmente. ...
2. Controla tu ingesta
de carbohidratos. ...
3. Incrementa tu
ingesta de fibra. ...
4. Bebe agua y
permanece hidratado. ...
5. Implementa el control
de las porciones. ...
6. Elige alimentos con
un índice glucémico bajo. ...
7. Controla los
niveles de estrés.
