Que Puede Comer un Diabético e Hipertenso

 

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Entre los alimentos que aportan fibra y ácidos grasos omega 3 (también recomendados para diabéticos e hipertensos) se pueden mencionar lo siguientes:

·         Tofu.

·         Avena.

·         Nueces.

·         Salmón.

·         Manzanas.

·         Zanahorias.

·         Aceite de lino.

·         Cereales integrales.

¿Cuál es la dieta para una persona hipertensa?

La dieta para hipertensos tiene que ser rica en frutas y verduras, legumbres, pescado, aceite y alimentos que contengan poca grasa. Han de evitarse las comidas copiosas. Comer 5 veces al día cantidades más pequeñas, (desayuno para diabeticos e hipertensos) te ayudará a controlar el apetito, acelera el metabolismo y beneficia las digestiones.

¿Cuál es la mejor bebida para diabeticos?

Té Gracias a los numerosos beneficios que aporta el té a nuestro organismo, es una de las bebidas que más se recomiendan a las personas diabéticas. Reduce la presión arterial y mejora los niveles de colesterol LDL.

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¿Qué puede desayunar un hipertenso?

8 alimentos recomendados para hipertensos

1.    Nueces: Este alimento es alto en niveles de omega 3 y fitoesteroles, (bebidas para diabeticos) los cuales son ingredientes que benefician a tu corazón.

2.    Lácteos: ...

3.    Semillas de lino: ...

4.    Chocolate oscuro: ...

5.    Aceite de oliva: ...

6.    Remolacha: ...

7.    Pistachos: ...

8.    Granada: