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Revertir la diabetes
El hecho es que no hay necesidad, a menos que su diabetes esté muy avanzada, de usar estos medicamentos en absoluto. Puede revertir su diabetes usando solo la dieta, tal vez con un poco de ejercicio adicional.
No existe cura para la diabetes, es decir, una vez que la tenga, siempre la tendrá. Entonces, cuando digo que puede revertir su diabetes, me refiero a que puede vencer las desagradables consecuencias que trae la enfermedad, como problemas cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares, enfermedades renales, etc.
La dieta para combatir la diabetes es simple. Requiere solo un poco de disciplina.
Puede revertir la diabetes tipo 2 comiendo alimentos que sean (1) bajos en azúcar, (2) bajos en grasas, (3) bajos en sal, (4) altos en fibra y que (5) se digieran lentamente. La forma más fácil de hacer esto es concentrándose en alimentos naturales, sin procesar, que son en su mayoría plantas. También debe evitar todos los productos lácteos y huevos, y beber mucha agua.
La causa fundamental de la diabetes tipo 2 es que la grasa bloquea los receptores en las células musculares, dejando la glucosa (producida por el proceso digestivo) y la insulina (producida por el páncreas) dando vueltas en el torrente sanguíneo. Esta condición se llama resistencia a la insulina .
La dieta funciona porque minimiza la ingesta de grasa, de modo que, después de un mes aproximadamente, la grasa que bloquea los receptores de las células musculares habrá desaparecido.
Desbloquear los receptores asegura que la insulina pueda hacer su trabajo de abrir esos receptores para sacar la glucosa del torrente sanguíneo y llevarla a las células, y así 'revertir' su diabetes.
Además de seguir la dieta para combatir la diabetes, también debe realizar un poco de ejercicio suave, como caminar, hacer jardinería, nadar, bailar, etc. Esto ayudará a estimular las células musculares para que utilicen la energía (glucosa) que flota en el torrente sanguíneo.
