Los ‘tips’
del médico Andrés Jaramillo para evitar y controlar la diabetes
Andrés Jaramillo, médico
internista de la Universidad de Cartagena y la Universidad de El Bosque,
explicó que la diabetes mellitus “es una enfermedad que altera el mecanismo del azúcar en la sangre y
se presenta cuando hay un aumento exagerado de esta sustancia en el cuerpo”.
El experto en diabetes lamentó que en los últimos tres años
Colombia duplicó el número de enfermos de esta enfermedad, por lo que hizo un
llamado a seguir las siguientes recomendaciones:
1. Tener una buena dieta,
pues el aumento exagerado de comidas grasas y ricas en azúcares, principalmente
las harinas, es uno de los mayores causantes de la diabetes causas.
2. Hacer ejercicio, pues
realizar actividades físicas ayuda a quemar grasas ycontrolar la producción y regulación de azúcares
en el cuerpo.
3. Controlar el aumento de peso, pues la obesidad
va directamente relacionada con la diabetes mellitus.
Además recomendó disminuir el
número de carbohidratos en las comidas diarias y aumentar el número de
verduras.
