1. **Tomar insulina**: La insulina es esencial para regular los niveles de glucosa en sangre. Puede administrarse mediante inyecciones o mediante una bomba de insulina.
2. **Contar los carbohidratos, grasas y proteínas**: Llevar un registro de la cantidad de carbohidratos, grasas y proteínas en las comidas ayuda a ajustar las dosis de insulina de manera precisa.
3. **Controlar frecuentemente la glucosa sanguínea**: Realizar pruebas de glucosa regularmente para mantener los niveles dentro del rango objetivo.
4. **Consumir alimentos saludables**: Una dieta equilibrada con alimentos ricos en fibra, frutas, verduras y proteínas magras es fundamental.
5. **Hacer ejercicio con regularidad y mantener un peso saludable**: El ejercicio ayuda a controlar los niveles de glucosa y mejora la sensibilidad a la insulina. (como controlar la diabetescomo controlar la diabetes)
Recuerda programar consultas periódicas con tu proveedor de atención médica para evaluar el control de la diabetes. El objetivo de la hemoglobina glucosilada A1c puede variar según tu edad y otros factores, pero generalmente se recomienda que esté por debajo del 7 % o que el nivel promedio de glucosa sea de aproximadamente 154 mg/dl (8,5 mmol/l). ¡Cuidarte y seguir estas recomendaciones te ayudará a mantener una vida saludable! 🌟
