Diabetes Tipo 2: El Mito De Una Dieta Para Diabéticos

Junto con algo de dolor y angustia después de un diagnóstico de diabetes tipo 2, de hecho hay algo bueno como resultado de este diagnóstico. A menudo hay una comprensión repentina de que las cosas deben cambiar de una vez por todas. Se podría llamar un momento de epifanía, donde las personas finalmente se dan cuenta de que tienen que mejorar su estilo de vida, si es que al menos quieren mantener una apariencia de buena salud. Los hábitos deben reelaborarse y ajustarse, y deben introducirse adiciones positivas. Hacer tales cambios es bastante simple. Es más bien el mantenimiento de estos ajustes y la consistencia aplicada lo que resulta más difícil. tabla de alimentos para diabéticos

Una de las revelaciones que experimenta el diabético recién diagnosticado es en lo que respecta a la dieta y la nutrición. Por lo general, esto implica un cambio radical repentino en la ingesta de alimentos del individuo, presumiblemente para reducir sus niveles de azúcar en la sangre y su peso para evitar que la condición empeore. Si bien esta intención es buena, en última instancia no es la mejor decisión, especialmente cuando considera que estos cambios rara vez son sostenibles. Al igual que la regla que establece que todas las cosas son buenas con moderación, muy rara vez las cosas son beneficiosas en los extremos, especialmente cuando se trata de un estilo de vida.

Es evidente que la solución es introducir un cambio positivo. Pero, debemos ser realistas y tomar decisiones inteligentes. Las decisiones impetuosas son casi siempre resoluciones momentáneas que carecen de la longevidad esencial para garantizar que su salud mejore a largo plazo.

En ese sentido, debemos aclarar un concepto erróneo importante... no existe tal cosa como una dieta para diabéticos. es un mito Una dieta que se abstenga de carbohidratos, una que se centre en una selección estricta de alimentos, una que incluya una píldora mágica en forma de suplemento o algo extraño, todas tienen una cosa en común: todas son ilusiones. Tales dietas que pretenden ser la respuesta para controlar sus niveles de azúcar en la sangre y, a su vez, su diabetes tipo 2, lo llevarán por un curso de proposiciones falsas, perdiendo su valioso tiempo.

La verdad es que, como diabético tipo 2, debe optimizar su dieta. Seguramente tienes que instigar cambios. Pero estos cambios tienen que hacerse dentro de lo razonable. síntomas de diabetes tipo 2

Una cosa es casi una certeza: es probable que tenga algo de peso que perder. Al hacer simples moderaciones en su estilo de vida, puede comenzar a perder peso. Simplemente coma un poco menos de lo que está acostumbrado todos los días y comience a hacer ejercicio si aún no lo ha hecho. A partir de ahí, puede realizar ajustes adicionales cuando lo considere necesario. Con el tiempo, puedes empezar a mejorar...

• sus opciones de carbohidratos,

• aumentar la ingesta diaria de frutas y verduras,

• seleccione fuentes más saludables de grasas, y

Así sucesivamente y así sucesivamente.

No creas en el mito de una dieta para diabéticos por más tiempo. El tratamiento y manejo de su nivel de azúcar en la sangre no es ciencia espacial. Aunque sorprendentemente, a menudo somos culpables de pasar por alto los conceptos básicos.

Aunque controlar su enfermedad puede ser muy desafiante, la diabetes tipo 2 no es una condición con la que deba vivir. Puede realizar cambios sencillos en su rutina diaria y reducir tanto su peso como sus niveles de azúcar en la sangre. Aguanta, cuanto más tiempo lo hagas, más fácil se vuelve.