No se conoce una dieta única que ayude a prevenir el desarrollo de la diabetes tipo 2. Por otro lado, se sabe mucho sobre los diferentes alimentos y nutrientes que aumentan o reducen los niveles de azúcar en sangre y aumentan o reducen el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. ¿Y hay evidencia de que una especia de comida estándar que tiene en el armario de su cocina podría ayudar a regular su nivel de azúcar en la sangre? Según el Centro de Investigación de Nutrición Humana de Beltsville en Maryland, MD, la canela estimula la producción de enzimas que aumentan la eficacia de la insulina. Los investigadores dicen que la canela actúa como un sustituto de la insulina para las personas que han sido diagnosticadas con diabetes tipo 2 y ayuda al cuerpo a ser menos resistente a la insulina. diabetes tipo dos
Así que, además de ...
• Evitar los alimentos que provocan un aumento drástico del azúcar en sangre, lo que a su vez genera la producción de grandes cantidades de insulina y mantiene altos los niveles de azúcar del diabético tipo 2, y
• hacer ejercicio regularmente,
la canela es otra opción de tratamiento natural que podría ayudarlo a reducir sus lecturas de azúcar de forma natural.
La canela orgánica está disponible en la mayoría de las tiendas de alimentos naturales, es barata y tiene un gran sabor. Si desea probar la canela y usarla para reducir sus niveles de azúcar en la sangre en ayunas entre un 18 y un 29 por ciento, se sugiere que use entre un cuarto y una cucharadita al día. Puede agregar la mitad de esta dosis a su desayuno matutino y luego usar la porción restante de la dosis para la cena. Separar la ingesta de canela y aumentarla lentamente hasta la cantidad total sería el mejor enfoque para asegurarse de no sufrir efectos secundarios no deseados, especialmente mientras su cuerpo se acostumbra a los compuestos llamados polímeros de polifenoles.
Siempre informe a su proveedor de atención médica sobre cualquier cambio que planee hacer en su plan de tratamiento para la diabetes tipo 2 y esto incluye si está considerando agregar canela ...
• por lo que se puede descartar cualquier alergia a la especia, y
• para que puedan asegurarse de que sus niveles de azúcar en sangre respondan positivamente a la especia.
Aunque la canela parece muy segura de usar, los resultados variarán de persona a persona, ya que todos somos únicos. diabetes de tipo 2
Además, para tener una buena idea de cómo la especia de canela podría estar ayudando a sus niveles de azúcar en la sangre, se recomienda realizar pruebas diarias, especialmente al principio. No olvide documentar los resultados. Realizar pruebas con frecuencia y mantener registros es la mejor manera de ver si la canela está ayudando a normalizar los niveles de azúcar en sangre y en qué medida.
Aunque controlar su enfermedad puede ser un gran desafío, la diabetes tipo 2 no es una condición con la que deba vivir. Puede realizar cambios simples en su rutina diaria y reducir tanto su peso como sus niveles de azúcar en sangre. Aguanta, cuanto más lo hagas, más fácil se vuelve.
