Todo el mundo puede beneficiarse de la actividad física y, como usted sabe, las personas que están en riesgo de padecer diabetes tipo 2 pueden beneficiarse aún más de la actividad.
Sin duda quieres estar sano y saber cuidar tu cuerpo. La mayoría de las personas, independientemente de su etapa en la vida, quieren estar más saludables. El problema es que a menudo no damos prioridad a este objetivo: tendemos a perderlo de vista. Otras cosas tienen prioridad si no terminamos olvidándonos por completo de ellas. La idea de que no apreciamos lo que tenemos hasta que se ha ido no podría ser más precisa en lo que respecta a nuestra salud.
Necesitamos darnos cuenta, reconocer lo que es esencial hoy, ahora mismo. sintomas diabetes 2
¿Con qué estás lidiando? ¿Es diabetes tipo 2, hipertensión, colesterol alto en sangre o mala salud cardiovascular? Quizás tenga sobrepeso, y esto lo está afectando. Tal vez no sea un problema de salud con el que esté lidiando directamente. A menudo, veremos a uno de nuestros amigos sufrir un problema de salud y luego comenzamos a temer por nuestra salud y nuestra vida. Es natural pensar que las enfermedades que afectan a nuestra familia y amigos también pueden afectarnos a nosotros.
Sea lo que sea con lo que esté lidiando o tenga miedo, sepa que en última instancia se reduce a su salud. No importa lo que haga o deje de hacer, todo se centra en su bienestar.
¿Diabetes tipo 2? Duele y se piensa que es un inconveniente. Pero mira el panorama general. Lo más importante es concentrarse en su salud a largo plazo. En este contexto, la diabetes tipo 2 es un medio para lograr un fin. Después de todo, cualquier deseo que tengas de estar sano estará impulsado por dos motivaciones ...
• vivir una vida mejor, y
• vivir una vida más larga.
Todos sabemos que la vida es corta y pasa rápidamente, pero tendemos a darla por sentada. No permita que su disfrute de la vida se vea afectado por una mala salud, que en el caso de circunstancias evitables está bajo su control ... cual tipo de diabetes es mas grave
• comer sano, evitar las dietas de moda,
• hacer ejercicio al menos tres veces por semana,
• dormir lo suficiente,
• si fuma, tome medidas para dejar de hacerlo,
• evite el estrés tanto como sea posible. El estrés puede aumentar el tabaquismo y la bebida.
Visite a su médico con regularidad y cuide su cuerpo. Los pasos anteriores le permitirán vivir una vida más larga y probablemente más satisfactoria. Puede preguntar, "¿qué pasa si no necesariamente quiero vivir hasta los 80 o 90?" Bueno, nunca sabrás si tendrás la misma opinión cuando comiences a acercarte a esa edad, y es la ruta más segura para tomar medidas preventivas ahora.
Invertir en su salud es invertir en su futuro.
La diabetes tipo 2 no es una condición con la que deba vivir. Al realizar cambios sencillos en su rutina diaria, es posible proteger su corazón, riñones, ojos y extremidades del daño que a menudo causa la diabetes y eliminar algunas de las complicaciones que ya puede experimentar.
