¿Acabas de descubrir que tienes diabetes tipo 2? Lamentablemente, esta es a menudo una revelación devastadora para muchas personas. Si ha recibido su diagnóstico recientemente, es probable que no haya sido diferente para usted: puede sentirse abrumado por una emoción negativa. En muchos casos, es una respuesta temporal, al menos lo son los sentimientos intensos. Por lo general, la ansiedad desaparece una vez que decide luchar activamente contra la enfermedad. diabetes tipo 2 tratamiento
Pero no tendrá que preocuparse por estar ansioso porque su elección será tomar el control de su vida. ¿Derecha? Muchas personas viven con bastante éxito con diabetes tipo 2. Ven la enfermedad como un desafío, uno que se convierte en un punto de inflexión en su vida.
No dejes que la diabetes permanezca. No hay nada que ganar y potencialmente todo que perder. Tener diabetes tipo 2 no es una condición que deba tomarse a la ligera. Permítanos hablar sobre cómo debe comenzar a poner la diabetes en remisión ...
Motívate. Lo primero es lo primero: empoderese: aprenda más sobre su enfermedad. Las probabilidades son en el momento en que su conocimiento es limitado. Infórmese sobre las consecuencias del nivel alto de azúcar en sangre y las ventajas de controlarlo. Comprender... tratamiento diabetes tipo 2
• por qué y cómo se desarrollaron los niveles altos de azúcar en sangre,
• que esta pasando, y
• cómo puedes marcar la diferencia.
Ser proactivo. Aprender sobre su enfermedad es un consejo general y, por lo tanto, ser proactivo. Pero sigue siendo esencial no pasar por alto estos pasos críticos. Antes de comenzar a hacer algo, internalice la idea de tener un enfoque proactivo. Vivir bien a pesar de tener diabetes tipo 2 es un proceso: no hay descansos. Tienes que comprometerte con el esfuerzo diario si quieres hacer un progreso definitivo. Puede hacerlo adoptando un estilo de vida más saludable.
Equilibra tus carbohidratos. Con la diabetes tipo 2, es fundamental equilibrar los carbohidratos. No solo su ingesta general, sino también los carbohidratos predominantes en su dieta. Lo que significa que es hora de ...
• sustituya sus patatas con batatas.
• deja de preocuparte por el tiempo extra que se tarda en cocinar el arroz integral y empieza a acostumbrarte a su sabor diferente. Valdrá la pena y, a menos que seas muy activo,
• reduzca el tamaño de sus porciones.
En esa nota: manténgase activo si aún no lo ha hecho. Pero eso es evidente.
Trabaje con su médico. El manejo de la diabetes tipo 2 comienza y termina con usted. Pero no se logra ningún progreso sin la orientación adecuada. Conoces tu cuerpo mejor que nadie, pero tampoco eres un experto en fisiología general. Incluso si lo fuera, su médico sigue siendo una autoridad en el tema, especialmente en el contexto de la enfermedad. Trabaja con él o ella. Cree un plan de tratamiento que pueda seguir y comprométase con él. Confíe en su guía y logre los resultados que necesita para mejorar su bienestar.
Eso debería ayudarte a empezar. No piense ni por un minuto que un diagnóstico de diabetes tipo 2 significa que no puede vivir una vida vibrante, divertida, plena y productiva.
Aunque controlar su enfermedad puede ser un gran desafío, la diabetes tipo 2 no es una condición con la que deba vivir. Puede realizar cambios simples en su rutina diaria y reducir tanto su peso como sus niveles de azúcar en sangre. Aguanta, cuanto más lo hagas, más fácil se vuelve.
