La autoestima es una completa realización y expresión de su autoestima. Es cómo te ves a ti mismo y refleja tu propia actitud hacia los demás (menu semanal para diabeticos pdf). Pueden ser sus creencias de "autoimagen", estado emocional y "autoestima" o "autoconcepto" lo que refleja el positivismo o el negativismo. El mundo se hace eco de tu amor propio. Esto es de vital importancia en el aspecto del autocuidado debido a lo siguiente:
1. Su cumplimiento del tratamiento depende de su autoestima
2. Te ayuda a controlar tu estado emocional, especialmente cuando te acaban de diagnosticar.
3. Buscará una base educativa sólida con respecto a la diabetes para el manejo a largo plazo.
4. Se adherirá a lo que se debe y no se debe hacer para prevenir las terribles consecuencias de la diabetes.
5. Hará tiempo para las personas que le importan, como su familia o sus seres queridos.
6. Te volverás hábil para cuidarte bien porque encuentras la felicidad en este esfuerzo y te enamoraste de la vida.
7. Espera prosperar más y la diabetes no es un obstáculo para su crecimiento.
8. Le ayuda a entenderse a sí mismo, a su enfermedad y a su entorno.
¿Por qué la autoestima es importante en el autocontrol de la diabetes?
La diabetes mellitus es una enfermedad de por vida en la que sus complicaciones son simplemente prevenibles. En la discusión anterior, el objetivo integral del manejo de la diabetes es, en la medida de lo posible, normalizar la glucosa junto con la obediencia sincera a la dieta, el ejercicio y los medicamentos antidiabéticos. Es decir que, una vez que tengas diabetes, será un requisito de por vida cuidarte especialmente como parte de la población diabética y no es nada malo, porque te mantendrá consciente todo el tiempo para que te supervises a ti mismo. . Es como si acabaras de convertirte en un director ejecutivo o director ejecutivo de tu propia vida. ¿Conoce el trabajo de un CEO? Espera la supervivencia de su empresa dentro de 10 años o más. Entonces, es lo que está a punto de hacer con su propia vida y tiempo. Sigue aprendiendo las formas de una vida saludable e incluso se deshace de las demás debido a su adherencia a su régimen. Por lo tanto, otros volverán la cabeza hacia ti por la razón correcta o incorrecta, pero no importa porque la felicidad ya está dentro de ti y no en sus manos.
La autoimagen tiene un efecto inmenso en ti. La imagen de uno mismo puede ser positiva o negativa y moldea su autoestima. Una imagen negativa de uno mismo ocurre cuando alimenta su vida con ideas de acuerdo con las opiniones de los demás. En realidad, esto es inevitable, porque las personas fueron criadas por sus padres y fueron llevadas a un entorno en el que nadie puede elegir estar. Algunos nacieron pobres en un barrio pobre y otros nacieron ricos, pero en general, el impacto que cada persona trajo al mundo depende de cómo reaccionan a diferentes estímulos, ya sea una reacción positiva o negativa hacia su yo interior. Tomemos un ejemplo de una imagen negativa de sí mismo de un hombre recién diagnosticado con diabetes tipo 2. Por supuesto, se sorprenderá y lo negará en este momento, pero con el tiempo simplemente lo asimilará. Su imagen negativa de sí mismo lo pondrá entonces Avergonzar. Eso sería por las siguientes razones: 1. Está pensando que su familia podría estar preocupada por él porque tiene diabetes y la diabetes es un signo de debilidad / enfermedad / enfermedad debilitante; 2. Sus amigos lo debilitarán más porque está enfermo; 3. No puede renunciar a su estilo de vida imprudente en términos de elección de alimentos y alcohol; 4. La gente podría considerarlo indefenso; o 5. Prioriza a su familia y se desprecia a sí mismo, por lo que actuó como si no pasara nada (negación prolongada). En un amplio lapso de tiempo, cuando la diabetes se deje desatendida, empeorará. La diabetes siempre le hará saber a su cuerpo que existe en un momento dado. Recuerde que se trata de una etapa crónica e incluso de prediabetes que puede provocar diabetes tipo 2 si se ignora. Una vez que aparece la complicación angustiosa, puede que sea demasiado tarde para disculparse con su cuerpo o para hacer retroceder las manecillas del tiempo. Tenga en cuenta que una enfermedad nunca obstaculizará las rutinas de su vida y las cosas que hacer, solo su limitación autoimpuesta y su mentalidad incondicionada. para bajar el azucar
Hablando de la imagen positiva de sí mismo de un hombre recientemente diagnosticado con diabetes tipo 2, se espera que la negación en unos minutos, horas y días, pero en esos momentos, está tratando de conocer su enfermedad. Después de investigarlo y admitirlo a sí mismo, hablará con sus seres queridos. Después de eso, pide instrucciones sobre cómo cuidarse bien y cuáles son las cosas que se deben hacer para mantenerse en el camino de la vida, como si pudiera funcionar bien en el trabajo y decidió mantenerse saludable tanto. como sea posible. Conoce los factores que contribuyen a un aumento de su nivel de azúcar en sangre y sigue los horarios de control con su médico. Dedica tiempo a una caminata moderada con su esposa o novia y administra su dieta, aunque a veces hace trampa, pero no en exceso.
La autoestima positiva o la autoestima te ayudarán a sobrevivir lo que sea en el camino que te desafíe, ya sea una enfermedad u otros problemas. Vivir la vida con diabetes es un punto de inflexión en el que lo llama a cambiar sus viejas formas para mejorar más su vida. Si no hace nada al respecto, no le molestará en ningún momento ni en ningún lugar. Amarte a ti mismo de manera positiva significa que no tienes que preocuparte por las opiniones erróneas de los demás porque lo que realmente importa es que tomes medidas para controlar tu vida a pesar de tu enfermedad. De hecho, todavía puede permitirse disfrutar. La confianza en uno mismo no está en juego porque está bien seguro de su propio valor en esta tierra. Independientemente de tu situación, amar, vivir y creer en ti mismo y en los demás es tu mayor pasatiempo.
¿Cómo potenciar tu autoestima?
Nada es más importante en tu viaje diario que cómo te sientes contigo mismo. La forma en que maneja sus relaciones comienza en su ser interior. La vida se vuelve más sencilla, feliz y estable cuando tienes una alta autoestima. La validación de los demás ya no es lo tuyo porque tienes un fuerte sentido de autosuficiencia. Ahora, aquí hay algunos consejos sobre cómo aumentar su autoestima.
• Detén tu sabotaje interno o simplemente pon un punto final a criticarte a ti mismo. Este método no le resulta útil. En su lugar, acérquese a sí mismo a través de un diálogo interno positivo con una conversación centrada en la solución. Es como "No, debería dejar de comer más carbohidratos porque seguro que mi azúcar se disparará más tarde", luego haga una planificación constructiva como "Puedo intentar comer un poco de ensalada de verduras y luego comeré más si sabe bien". "No, no, no, solo se me permite una rebanada de pastel"
• Recuerde lo que realmente le encanta hacer y recapitule su importancia y sus beneficios. Como su buena salud, buenas relaciones y objetivos de riqueza. Como aspira a ser una gran inspiración para los demás, su atención se centrará en sus objetivos en lugar de romperlos poco a poco.
• Felicítese por hacer un buen trabajo hoy. Recompénsate.
• Sea agradecido todos los días.
• Aprenda a perdonar y seguir adelante.
• Acepta que hay situaciones en las que es mejor ser feliz que tener razón. Recuerda, nunca puedes cambiar a las personas. Solo las personas pueden cambiarse a sí mismas.
• La perfección es un mito. La práctica es la madre de las habilidades. La necesidad produce inventos / creatividad. Ama lo que haces con todo tu corazón.
• El fracaso es un estado mental. Solo te convertirás en un fracaso cuando dejes de fumar. La adversidad te da semillas de lecciones que te ayudarán a perfeccionar tu talento y crecimiento. Esas semillas podrían ser ideas, nuevos planes o revisión de enfoque hacia su mejor interés o desafío.
• Sé amable. "Nos elevamos levantando otros".
• Se tu propio mejor amigo. En lugar de criticarse a sí mismo, pregúntese: "¿cómo ser un buen amigo para mí?" Apóyese a sí mismo.
• Deja de compararte con los demás porque es un gran insulto. Puede apreciar la grandeza de los demás, pero recuerde que también puede hacer grandes cosas a su manera.
• Dedique algo de tiempo a aprender algo nuevo. Expande tu zona de confort y hazla más grande de lo que puedas imaginar.
• Cuida tu mente. Esté con las personas que lo ayudarán a crecer y lo apoyarán en el campo que elija.
• Sea un maestro de sí mismo y sepa exactamente lo que quiere lograr. Esta también es una oportunidad para que usted lidere a otros.
• Recuérdese todo el tiempo lo que quiere alimentando su mente con libros y personas que lo mantendrán en el camino.
