 |
| comidas para bajar el azucar |
¿Conoce los signos de la diabetes? Mira a tu alrededor. ¿Ve algún signo de diabetes en sus amigos y familiares en este momento? (Consulte el recuadro lateral para ver los signos comunes de diabetes) Es muy posible que haya personas diabéticas (o que se convertirán en diabéticas) a su alrededor todos los días. El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades estima que uno de cada tres estadounidenses puede desarrollar diabetes en su vida. Esas estadísticas son asombrosas y PREVENTIVAS para la mayoría.
¿Qué pasa con los diabéticos tipo 2 que han sido diagnosticados? ¿Qué pasaría si les enseñáramos que mediante la dieta y el ejercicio podrían reducir su medicación o eliminarla? ¿Qué haría esto por nuestra crisis de atención médica? Sé que primero tendríamos que romper muchos mitos, soluciones mágicas y creencias limitantes. Las compañías farmacéuticas tampoco estarán felices de que yo revele este secreto. Pero, ¡qué diablos, nuestro sistema de salud está en crisis! ¡Nuestra Nación está enferma! Ahí lo dije. Así que pongámonos manos a la obra de asumir alguna responsabilidad personal por nuestra salud.
Muchos de ustedes que están tratando de comprender la diabetes y asumir la responsabilidad de su salud de inmediato tienen varias preguntas:
o ¿Deberías eliminar el azúcar?
o ¿Su peso lo pone en riesgo?
o Si eres flaco, no tienes que preocuparte, ¿verdad?
o ¿Pueden realmente ayudarlo el ejercicio y la dieta?
o ¿Cómo controlo los niveles de azúcar en sangre?
