Diabetes tipo 2 - 3 Dieta falacias que usted debe asegurarse de que no se están quedando para.

Pocas condiciones están tan ampliamente mal entendido como la diabetes bajada de azucar. A medida que vais a hacer cambios positivos en su protocolo de la dieta para ayudar a reducir el azúcar en la sangre y su peso, hay algunas falacias dietéticos importantes que usted debe asegurarse de que usted entiende completamente y conocer lo que puede poner a descansar y estar seguro de que aren ' t que influir. La separación de los mitos de la verdad ayudará a cambiar la forma en que vive con su diabetes bajada de azucar.

Así que muchas personas son víctimas de las falacias de la dieta y, por desgracia pueden tener una gran influencia en el nivel de progreso que se ve diabetes alimentos permitidos.

Aquí están tres de esas falacias a tener en cuenta ...

1. Un edulcorante artificial es una forma rápida de perder peso. El primer mito que debe llegar directamente son los edulcorantes artificiales noción no tienen calorías y por lo tanto pueden ser rápidos para ayudarle a perder peso.

Este no es el caso, sin embargo. Recuerde que si usted come un alimento en particular porque tiene buen sabor y es libre de azúcar, debido al uso de estos edulcorantes, usted todavía va a estar tomando en calorías.

Y calorías al final del día, son lo que determina su ganancia o pérdida de peso. Así que si usted está comiendo más alimentos debido a estos edulcorantes, en realidad estás haciendo un flaco favor.

La mayoría hará que usted anhela más alimentos, intensificando así su lucha por mantener el rumbo en su plan de alimentación saludable.

2. La alimentación saludable es suficiente. La próxima idea que necesita para tener en cuenta es que el consumo de alimentos saludables va a ser suficiente para que usted pierda peso.

Una vez más, este no es el caso. Si usted come demasiada comida sana, todavía puede ganar grasa corporal. Así que hay que asegurarse de que está comiendo la cantidad adecuada de grasa saludable.

Eso es realmente la clave aquí. Afortunadamente, si usted come alimentos saludables, usted debe encontrar que usted obtiene menos hambre entre comidas, evitando por lo tanto que la menor ingesta de calorías es más fácil.

3. Usted puede quemar la Alimentación con el ejercicio. Finalmente, el último mito de conocer es que usted puede quemar los alimentos con el ejercicio. Algunas personas piensan que pueden entregarse a algo que no deberían porque están yendo al gimnasio mañana.

La mayoría no se dan cuenta de la cantidad de ejercicio que se necesita para quemar algunas malas elecciones de alimentos, sin embargo, así que si usted va esta ruta, usted tendrá que pasar muchas horas en el gimnasio.

Recuerde que su cuerpo realmente sólo puede tomar tanto la práctica de ejercicio, por lo que necesita para ser conscientes de lo que está comiendo también.

Así que no te dejes caer por estos mitos si usted quiere tener éxito y tener a largo plazo estable de azúcar en la sangre y los resultados de pérdida de peso.

Aunque el manejo de su enfermedad puede ser muy difícil, la diabetes tipo 2 no es una condición que sólo debe vivir. Usted puede hacer cambios simples en su rutina diaria y menor tanto su peso y sus niveles de azúcar en la sangre. Aguanta, cuanto más lo haces, más fácil será.

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