La diabetes tipo 2 - Consejos para Viajar con Diabetes.
Viajar puede ser estresante para cualquier persona - pero puede ser un desafío adicional si usted vive con diabetes tipo 2. Las horas de comida, horarios de sueño, y rutinas de ejercicio pueden ser interrumpidos, lo que hace más difícil para que usted pueda controlar el azúcar en la sangre. Pero con un poco de planificación anticipada, usted puede manejar su azúcar en la sangre durante el viaje, reducir el estrés y mantenerse saludable mientras estás fuera de casa.
Estos son algunos consejos para hacer frente a cada aspecto de la gestión de la diabetes durante el viaje ...
1. Planificación de las comidas. Si ha reservado para un largo vuelo o está tomando un crucero, se puede reservar con antelación con la línea aérea o crucero y pedir comidas para diabéticos o vegetarianos. A continuación, obtener una comida saludable. Es también una buena idea para recoger algunos aperitivos fáciles de paquete en una tienda de alimentos saludables o en el supermercado, en caso de retrasos o dificultades en la obtención de alimentos saludables.
2. Ejercicio. El ejercicio es ahora una parte importante de su estilo de vida y la gestión de azúcar en la sangre. Antes de viajar, también puede hacer la investigación sobre dónde ejercer una vez que llegue a su destino de vacaciones. O bien, encontrar nuevas formas divertidas de hacer ejercicio ...
3. Medicamentos de insulina y la diabetes . Habla con tu médico y explicar sus planes de viaje. Su médico le puede dar recetas para las dosis adicionales de insulina para llevar con usted, y puede escribir una carta explicando que usted es un diabético tipo 2 y da detalles de sus medicamentos recetados. Su médico puede ayudarle a determinar cómo ajustar su horario de insulina con éxito si va a cambiar las zonas horarias.
