¿Qué alimentos y bebidas debo limitar si
tengo diabetes?
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alimentos fritos y otros ricos en grasas
saturadas y grasas trans.
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alimentos con alto contenido de sal, también llamado sodio.
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dulces, como productos horneados, dulces y helados.
que pan puede comer un diabetico
¿Cuál es el mejor pan para la diabetes?
La Asociación de Diabetes de Estados Unidos (ADA, por sus siglas en inglés) recomienda elegir pan integral o pan de cereales integrales al 100 por ciento en lugar de pan blanco. El pan blanco está hecho de harina blanca altamente procesada y azúcar agregado.
¿Qué pan no sube el azúcar?
El pan de centeno, espelta y el de
trigo 100% integral tienen un Índice Glucémico por debajo de 55, con lo que
liberan poco a poco glucosa en sangre y no provoca picos bruscos.
¿Qué pan integral puede comer un diabético?
La Asociación
Americana de Diabéticos recomienda
el consumo de pan con
alto contenido en fibra. Panvillo Eco Integral 4 semillas: nuestro pan 100% integral,
es el más indicado para aquellos que padecen diabetes, ya que está elaborado con grano completo de trigo,
girasol pelado, sésamo, linaza marrón y mijo pelado.
¿Qué debe desayunar comer y cenar un diabético?
Menú ejemplo para diabéticos
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Comida |
Día 1 |
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Desayuno (8:00 am) |
1 taza
de café sin azúcar + 2 rebanadas de pan integral con 1 huevo revuelto + 1
rebanada de melón. |
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Merienda
de la mañana (10:30 am) |
1
manzana + 30 g de marañón, conocido también como merey o anacardo. |
¿Qué debe comer un diabético para bajar el azúcar?
¿Qué alimentos debo consumir si tengo
diabetes?
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Frutas y vegetales. (
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Granos integrales como trigo
integral, arroz integral, cebada, quinua y avena.
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Proteínas, como carnes
magras, pollo, pavo, pescado, huevos, nueces, frijoles, lentejas y tofu.
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Productos lácteos descremados o bajos en grasa como leche, yogur y queso.
¿Qué debo comer para bajar el nivel de azúcar en la sangre?
Alimentos recomendados
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Frutas.
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Vegetales.
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Cereales integrales.
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Legumbres, como frijoles y guisantes.
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Productos lácteos bajos en grasa, como leche y queso.
