| Comidas Sanas |
¿Qué alimentos puede comer una
persona con diabetes tipo 1?
¿Qué puedo comer si
tengo diabetes?
·
verduras.
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frutas – incluye naranjas, melones, fresas, manzanas, bananos y uvas.
·
granos – por lo menos la mitad de los granos del día deben ser
integrales.
·
proteínas.
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lácteos descremados o bajos en grasa.
¿Qué tipo de dieta se le administra a
un paciente con diabetes?
Una dieta contra la diabetes es un plan de
alimentación saludable con alto contenido de nutrientes por naturaleza y bajo
contenido de grasa y calorías. Los elementos clave son las frutas, los
vegetales y los granos integrales.
¿Qué alimentos consumir para bajar la
glucosa?
Aunque el índice
glucémico de los alimentos es
importante, la cantidad de carbohidratos consumidos también lo es. Los alimentos con un índice glucémico
bajo incluyen los mariscos, carne, huevos, cereales, cebada, frijoles,
lentejas, legumbres, batatas, maíz, camotes, la mayoría de las frutas y
vegetales sin almidón.
¿Qué debe comer un diabetico para
bajar el azúcar?
Los 8 mejores
alimentos para controlar la diabetes
1. Pescado graso.
2. Vegetales de hoja verde. Los
vegetales de hoja
verde son extremadamente nutritivos y bajos en calorías.
3. Canela. La canela
es una especia deliciosa con una potente actividad antioxidante.
4. Huevos.
5. Semillas de chía.
6. Cúrcuma.
7. Yogur griego.
8.
Nueces.
