Vegetales Para Diabeticos

 

VEGETALES PARA DIABETICOS

¿Cuál es el mejor desayuno para un diabetico?

Estas son buenas opciones que puede buscar:

·         Pida un café con leche pequeño, hecho con leche descremada, y compre un paquetito de nueces, (dieta para hipoglucemia) una fruta pequeña o ambos para acompañarlo.

·         La avena ahora es un plato popular en el menú del desayuno. ...

·         Pida una fruta pequeña y un parfait de yogur con una taza de café.

¿Qué debe comer un diabetico en el almuerzo?

Alimentos con proteína

·         Atún enlatado.

·         Frijoles enlatados con poco sodio.

·         Embutidos magros con poco sodio – pruebe pavo o carne asados.

·         Pollo rostizado – compre un pollo entero y cómalo toda la semana.

·         Huevos – huevos duros preparados con anticipación. (pan integral para diabeticos) 

·         Nueces/combinación de nueces sin sal.

¿Qué verduras puede comer un diabetico hipertenso?

Entre los alimentos que aportan fibra y ácidos grasos omega 3 (también recomendados para diabéticos e hipertensos) se pueden mencionar lo siguientes:

·         Tofu.

·         Avena.

·         Nueces.

·         Salmón.

·         Manzanas.

·         Zanahorias.

·         Aceite de lino.

·         Cereales integrales.

¿Qué verduras puede comer un diabetico y cuáles no?

¿Qué puedo comer si tengo diabetes?

·         verduras. ...

·         frutas – incluye naranjas, melones, fresas, manzanas, bananos y uvas.

·         granos – por lo menos la mitad de los granos del día deben ser integrales. ...

·         proteínas. ...

·         lácteos descremados o bajos en grasa.