lunes, 14 de diciembre de 2020

menú para diabéticos desayuno comida y cena

 

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¿Qué puede cenar un diabetico tipo 2?

Aquí te presentamos los 16 mejores alimentos para las personas con diabetes, (


productos alimenticios para diabeticostanto tipo 1 como tipo 2.

1.    Pescado graso. Share on Pinterest. ...

2.    Vegetales de hoja verde. Los vegetales de hoja verde son extremadamente nutritivos y bajos en calorías. ...

3.    Canela. ...

4.    Huevos. ...

5.    Semillas de chía. ...

6.    Cúrcuma. ...

7.    Yogur griego. ...

8.    Nueces.

 

¿Qué alimentos se pueden consumir en la noche?

5 alimentos que puedes comer en la noche para no engordar

·         Yogur. (Unsplash) El yogur natural es una buena fuente de probióticos y nutrientes que son necesarios para el organismo como el calcio y la proteína, (


vitamina c sin azucar para diabeticosademás aporta pocas calorías. ...

·         Palomitas de maíz. (Unsplash) ...

·         Fruta. (Pixabay) ...

·         Queso. (Unsplash) ...

·         Pescado. (Unsplash)

 

¿Qué debe comer un diabetico de noche?

Otras opciones incluyen las siguientes:

·         Una paleta sin azúcar.

·         Un palito de queso liviano.

·         Una cucharada de mantequilla de maní (15 gramos) y apio.

·         Un huevo duro.

·         Cinco zanahorias pequeñas.

·         Palomitas de maíz livianas, 3/4 de taza (aproximadamente 6 gramos)

·         Ensalada de verduras con pepino y una pizca de aceite y vinagre.

 

¿Qué puede cenar un diabético?

Carbohidratos

·         Menestras enlatadas con poco sodio – escoja entre frijoles negros, rojos o blancos, garbanzos y otros.

·         Quinua, cebada entera de preparación rápida, fideos de grano integral, cuscús de trigo integral.

·         Arroz integral precocido – todo lo que tiene que hacer es calentarlo en el microondas.