 |
| tipos de diabetes |
¿Qué significa ser diabético?
El próximo 14 de noviembre se celebra el día mundial de
la Diabetes, una campaña mundial para crear conciencia sobre esta enfermedad,
instaurada por la Federación Internacional de Diabetes (FID) y la Organización
Mundial de la Salud (OMS).
Actualmente
existe un alarmante aumento de casos de Diabetes a nivel mundial cada año. Por
esta razón, es importante conocer de qué trata esta enfermedad y cuáles son las
medidas de prevención y tratamiento, para evitar que aparezcan terribles
consecuencias sobre la salud de quienes la padecen.
La Diabetes Mellitus es la enfermedad que aparece cuando uno presenta hiperglicemia, es decir altos niveles de azúcar en la sangre. Para comprender su causa, hay que saber que la insulina es la hormona que se encarga de transportar el azúcar a nuestras células, y así controlar los niveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, cuando el páncreas no produce suficiente insulina o cuando las células no responden de manera normal a esta hormona, los niveles de azúcar en la sangre se mantienen elevados, y es ahí cuando la persona presenta Diabetes Mellitus.
Existen
dos tipos, la Diabetes mellitus tipo 1 es aquella que se presenta en personas jóvenes
cuyo páncreas no produce o produce poca insulina, por lo que para controlar la
enfermedad es necesario inyectarse esta hormona. La Diabetes tipo 2 se presenta
con mayor frecuencia, y aparece generalmente en personas con sobrepeso u
obesidad. Aunque es una enfermedad que suele desarrollarse en los adultos,
últimamente se ven casos de Diabetes tipo 2 en niños y adolescentes.
Los
niveles altos de azúcar en la sangre pueden producir visión borrosa, mareos,
hambre y sed excesivos, fatiga, entre otros.
Las
consecuencias de la Diabetes, si no es tratada y controlada de manera oportuna,
son numerosas y graves. Entre ellas se encuentran: problemas de la visión que
podrían conllevar a la ceguera, úlceras en los miembros inferiores que pueden
resultar en amputación si no son tratadas, daño en los nervios del cuerpo,
pérdida de sensibilidad, problemas renales, infecciones frecuentes y mayor
riesgo a desarrollar enfermedades del corazón.
La
buena noticia es que la Diabetes tipo 2 puede ser controlada a través de un
estilo de vida saludable. Lo importante es mantener un peso adecuado y
controlar los niveles de azúcar en la sangre, el colesterol y la presión
arterial. Para ello se recomienda consumir carbohidratos complejos (menestras,
vegetales, granos enteros, productos integrales), evitar los carbohidratos
simples (azúcares, pasteles, galletas, productos dulces industrializados, miel,
gaseosas, etc.), consumir proteínas magras (carnes blancas en general), grasas
saludables (frutos secos, aceite de oliva, pescado, palta, etc.) y lácteos
descremados. Además, es importante seguir una rutina de ejercicios frecuente,
pues esto también ayuda a controlar el azúcar en la sangre.
Si
eres un paciente diabético es importante que visites a tu endocrinólogo para
que te indique cuál es el tratamiento adecuado para tu caso y si necesitas o no
medicación. Luego, lo recomendable es visitar a un nutricionista, quien te
diseñará un plan de alimentación acorde a tus necesidades.
Recuerda
que la Diabetes es una enfermedad que se puede controlar. Un diabético puede
vivir una vida normal y evitar complicaciones, siempre y cuando lleve un estilo
de vida saludable.
