La diabetes tipo 2 ya no es solo una condición de adultos. (recetas para diabéticos tipo 2) Estudios recientes muestran que hasta el 45 % de los nuevos casos pediátricos en los Estados Unidos pueden ser de tipo 2, un alejamiento de la diabetes tipo 1 habitual que se observa en los niños. Junto con una mayor incidencia de diabetes tipo 2 en los niños, viene un fuerte aumento en las tasas de obesidad en los niños. Las dos condiciones están invariablemente vinculadas y requieren atención para la prevención y el tratamiento en conjunto.
Hay algunos factores genéticos que automáticamente ponen a alguien en riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, incluyendo...
• historia familiar,
• carrera, y
• género. remedios para bajar el azucar
Los afroamericanos, los hispanos, los indios americanos y los asiáticos americanos tienden a tener las tasas más altas de diabetes tipo 2 de toda la población, al igual que las niñas.
Sin embargo, existen factores de estilo de vida igualmente relevantes en el desarrollo de la diabetes tipo 2, y son los factores necesarios para la prevención. El sobrepeso es un factor de riesgo clave en el desarrollo de esta forma de diabetes en los niños. Cuanto más tejido adiposo tenga un niño, especialmente alrededor del abdomen, es más probable que se vuelva dependiente de la insulina.
Relacionada con la obesidad está la falta de actividad y ejercicio que reciben nuestros niños. Cuanto menos activo es un niño, menos capaz es su cuerpo de...
• utilizar adecuadamente la glucosa como energía,
• mantener un peso saludable y
• responder adecuadamente a la producción de insulina.
Hacer ejercicio regularmente es absolutamente parte de mantener un peso saludable, pero es crucial comprender que su importancia va más allá de simplemente evitar los kilos de más. El ejercicio mantiene el cuerpo funcionando correctamente, ayudando también a nuestros órganos a mantenerse en forma. El ejercicio debe ser parte de la prevención para nuestros niños.
Lograr que su hijo coma bien puede ser un desafío, pero es un desafío que debe enfrentar. Estos son algunos consejos simples para que su hijo siga una dieta saludable
• ¡no te saltes el desayuno! Y no permita que su hijo solo coma una Pop-Tart o un tazón de cereal azucarado antes de ir a la escuela. Un desayuno integral con un poco de proteína magra es esencial para reactivar su metabolismo. Una tostada integral con un poco de mantequilla de maní es un ejemplo perfecto de una opción rápida y saludable.
• comer un arcoiris. Ya sea que esté preparando un salteado simple, una ensalada crujiente o un sándwich en capas para su hijo, asegúrese de que esté lleno de colores. Esto asegurará que su hijo coma muchas verduras y frutas frescas en cada comida.
• incorporar verduras frescas en el almuerzo y la cena. Pequeños toques como unas pocas hojas de espinaca en un sándwich integral o unos cuantos trozos de brócoli al vapor en arroz integral marcan la diferencia para mantener saludable a su hijo sin darle demasiada importancia.
• Muévanse. Estacione el automóvil en la calle en lugar de justo en frente de la tienda para tener un poco de movimiento. Salga a caminar después de la cena para ayudar con la digestión y tomar un poco de aire fresco. Tomen un paseo en bicicleta juntos en una soleada mañana de fin de semana para refrescarse. Todas las cosas pequeñas suman.
