La idea de comenzar una rutina de
ejercicios siendo diabético puede parecer intimidante, pero la evidencia
científica es clara e indica que la actividad física regular es una gran aliada
para combatir la enfermedad (tipo 1, tipo 2) y regular los niveles de azúcar en
la sangre.
¿Cuáles son los mejores ejercicios para los diabéticos?
Por ejemplo se puede comenzar con una
caminata suave de solo 10 minutos para ir aumentando según la tolerancia. Los
ejercicios de fuerza para los diabéticos de tipo II son fundamentales, ya que
sensibilizan especialmente a la acción de la insulina, pero además al aumentar
la masa muscular, aumentan el gasto calórico.
¿Cuál es la ruta de ejercicios para el paciente con diabetes?
16PACIENTE COMPETENTE EN DIABETES
ANEXO I: RUTINA DE EJERCICIOS PARA EL PACIENTE CON DIABETES RUTINA DE
INTENSIDAD VIGOROSA 7. Fortalecimiento de brazos. Realizar flexo- extensiones
de brazos con un peso ligero.
¿Se puede curar la diabetes con el ejercicio?
¿La diabetes se puede curar con el
ejercicio? La diabetes se sigue considerando como una enfermedad progresiva, la
cual puede ser manejada pero no curada.
