Cómo reducir el azúcar en Antes de que pueda decidir tratar un solo episodio de nivel alto de azúcar en la sangre, deberá comprender la causa del pico. (el mango es malo para los diabeticos) Algunas de las principales causas son las comidas pesadas, la falta de actividad física suficiente, no tomar medicamentos para la diabetes y tener que lidiar con el estrés y la enfermedad.
Para reducir el nivel de azúcar en la sangre, deberá inyectarse insulina. Si usted es de los que se inyecta insulina durante las comidas, puede optar por dosis de corrección para ayudar a reducir su nivel de glucosa en sangre. Deberá comprender cuándo debe inyectarse, cuándo debe administrar la dosis de corrección y la cantidad de insulina que debe usar. Para obtener más información sobre cómo hacer esto, puede hablar con su profesional de la salud. Otras formas naturales de reducir el azúcar en la sangre incluyen:
Ejercicio
Además de administrar el medicamento, una de las mejores formas de reducir los niveles de azúcar en la sangre es a través de la actividad física. El ejercicio provoca sensibilidad a la insulina y permite que las células musculares absorban más glucosa. Esto asegura que haya menos circulando en el torrente sanguíneo durante e incluso después de la actividad física. Hacer ejercicio con frecuencia es clave para reducir la glucosa en sangre, sin importar el tipo de diabetes que padezca. Varios estudios también han demostrado que esto puede ser importante en el tratamiento de complicaciones como la retinopatía, la neuropatía, las enfermedades renales y cardíacas. Deberá hablar con su médico antes de poder realizar cambios importantes en su régimen de ejercicios.
Si bien el ejercicio es una forma natural de reducir el azúcar en la sangre de forma natural, debe asegurarse de haber hecho de la actividad física una parte clave de su estilo de vida y no solo una herramienta para obtener resultados rápidos. Será necesario que se realice las pruebas recomendadas para ayudarlo a usted y a su médico a determinar si el control de la glucosa en sangre es el objetivo. En caso de que esté utilizando un medidor doméstico para realizar la prueba, verifique si hay algún patrón en esos resultados.
Esto será importante para tratar de determinar si puede ajustar su medicación, dieta o ambos. puede comer frutillas un diabetico
Come alimentos ricos en fibras
Cuando consume alimentos con altas cantidades de fibra, será fácil mantener sus niveles de azúcar en la sangre en una posición estable. Esto también puede ayudar a prevenir caídas o picos. La fibra también es clave para prevenir la resistencia a la insulina. Debes asegurarte de consumir entre 25 y 30 gramos de fibra al día. Obtenga estos de los alimentos frescos, de temporada y sin procesar.
Mas sueño
Cuando no duerme bien, el cuerpo se vuelve ineficaz en el uso de la insulina. Por lo tanto, debe asegurarse de dormir de 7 a 9 horas todos los días. Si está buscando hierbas naturales para bajar el azúcar en la sangre, debe ponerse en contacto con Natural Genetics.
