Gran parte del dolor que experimenta la persona promedio en la vida no se debe a factores externos. La mayor parte del tiempo, el dolor que sentimos se debe a nuestro pensamiento y cómo reaccionamos ante una situación: pero esto no quiere decir que la forma en que respondemos sea la causa de nuestro peor dolor. Pocas cosas se pueden comparar con esas dolorosas circunstancias de la vida que casi siempre están fuera de nuestro control: el diagnóstico de una enfermedad como el cáncer o la muerte de un ser querido, por ejemplo. Desafortunadamente, estos están fuera de nuestro control y ocurrirán de todos modos. Entonces no tenemos más remedio que lidiar con ellos de la mejor manera posible.
Mientras tanto, sin embargo, debes evitar cualquier dolor que puedas estar infligiendo a tu ser. Es más común de lo que crees. La angustia psicológica es inquietante en el mejor de los casos y devastadora para su psique y su bienestar físico en el peor. Es aconsejable aprender a controlar los factores externos de la vida para ayudar a controlar el estrés. El estrés y la ansiedad pueden ser letales ... diabetes tipo 2 pdf
• debilitan tu salud,
• facilitar el desarrollo de problemas de salud graves, y
• quita años de tu vida.
¿Con qué tipo de dolor psicológico estás lidiando? ¿Tiene que ver con algo fuera de tu control? Si es así, déjalo ir.
¿Le han diagnosticado una enfermedad como la diabetes tipo 2, que ha cambiado su perspectiva sobre su forma de vida? Es posible que sientas un intenso pesar por no cuidarte en el pasado o por no escuchar los consejos. Puede sentir aprensión por el presente y miedo por el futuro. Las primeras semanas pueden ser un momento estresante no solo para la persona diagnosticada sino también para sus seres queridos. Detenga los pensamientos negativos que impulsen sus malas ideas y revise sus expectativas futuras. No ayuda detenerse en detalles sombríos: es mejor concentrarse en lo que se puede hacer porque no hay escasez de opciones.
¿Tiene sobrepeso? Es un problema, seguro. Pero es un problema más importante si te atormentas por ello. Deje de pensar que está destinado a tener sobrepeso para siempre, debido a "a o b". Si se encuentra en este estado de ánimo, considere si es una opinión racional. ¡Probablemente no lo sea!
Independientemente de su estado de salud actual, no debe ser duro consigo mismo. Esto no significa que no deba darse retroalimentación, pero la clave es ser constructivo. Ahórrese el castigo porque no sirve para nada. No importa lo que haya sucedido, date un respiro. Eres un ser humano y, como el resto de nosotros, cometes errores. Pero esto también significa que puede aprender de ellos. diabetes mellitus tipo 2 pdf
Deja de infligirte dolor psicológico.
La diabetes tipo 2 no es una condición con la que deba vivir. Al realizar cambios sencillos en su rutina diaria, es posible proteger su corazón, riñones, ojos y extremidades del daño que a menudo causa la diabetes y eliminar algunas de las complicaciones que ya puede experimentar.
