En febrero de 2018, el Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism informó sobre un ensayo de una intervención en el estilo de vida que ayudó a las mujeres que tenían antecedentes de diabetes gestacional o diabetes relacionada con el embarazo a prevenir el desarrollo de diabetes tipo 2 en el futuro. Los científicos de la Universidad de Helsinki y varias otras instalaciones de investigación en Finlandia encontraron que un grupo de mujeres que recibieron una dieta y una intervención de actividad física redujeron drásticamente su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. alimentos para diabetes gestacional
Un total de 200 mujeres con antecedentes de diabetes gestacional en un embarazo anterior o con un índice de masa corporal (IMC) de al menos 30 kg / metro cuadrado se dividieron en dos grupos ...
• un grupo recibió la intervención, mientras que el otro
• El equipo recibió la atención habitual.
Enfermeras finlandesas especialmente capacitadas brindaron asesoramiento a las mujeres embarazadas durante su ...
• primer, segundo y tercer mes de embarazo, y
• 6 semanas, 6 meses y 12 meses después del nacimiento de su bebé.
Todos los participantes fueron asesorados sobre el plan de dieta nórdica y al menos 150 minutos de actividad física cada semana ...
• el grupo de mujeres que recibió la intervención desarrolló diabetes tipo 2 a una tasa del 2,7 por ciento, en contraste con
• el grupo de mujeres que recibieron la atención habitual solas, que desarrollaron diabetes en toda regla a una tasa del 13,3 por ciento,
durante el primer año después del parto. A partir de estos resultados, los investigadores concluyeron que su intervención en el estilo de vida había reducido el riesgo de que las mujeres desarrollaran diabetes tipo 2 durante los primeros 12 meses después del parto.
Las mujeres embarazadas que desarrollan diabetes gestacional tienen un riesgo del 7 por ciento de desarrollar diabetes tipo 2 en los siguientes 5 a 10 años. Después de ser diagnosticada con diabetes durante el embarazo, los niveles de azúcar en sangre de la madre generalmente regresan a un rango normal alrededor de 6 a 12 semanas después del parto. Deben analizarse el nivel de azúcar en sangre en ayunas en ese momento y cada 3 años después. dieta del diabetico tipo 2
La lactancia materna ayuda a reducir el peso y la resistencia a la insulina, la causa de la diabetes tipo 2, por lo que la lactancia materna podría ser útil para prevenir el desarrollo de la diabetes tipo 2 en los años siguientes. Se necesita más investigación. Ciertamente, la lactancia materna es una práctica saludable para la madre y el bebé.
Se sabe que los planes de dieta veganos, vegetarianos y de porciones controladas reducen el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Alimentos saludables ...
• controlar el peso,
• ayudar a aumentar la sensibilidad a la insulina,
• proporcionar nutrientes, y
• Reducir el colesterol y las grasas en sangre.
El ejercicio regular también es adecuado para mantener un peso saludable, reducir la resistencia a la insulina y reducir el colesterol y las grasas en sangre. Las madres que han sufrido diabetes gestacional deben planificar su estilo de vida con la ayuda de su médico o partera.
Aunque controlar su enfermedad puede ser un gran desafío, la diabetes tipo 2 no es una condición con la que deba vivir. Puede realizar cambios simples en su rutina diaria y reducir tanto su peso como sus niveles de azúcar en sangre. Aguanta, cuanto más lo hagas, más fácil se vuelve.
