Los científicos del Centro Médico de la Universidad de la ciudad de Yokohama y varios otros centros de investigación en Japón notaron que las personas a las que se les había diagnosticado diabetes tipo 2 a menudo tienen intervalos de sueño largos o cortos, pero se sabía poco sobre la calidad del sueño que experimentaban. En enero de 2018, la revista en línea PLOS ONE informó sobre el estudio de Yokohama, que mostraba que la calidad del sueño era deficiente en personas con diabetes tipo 2 que tenían un control deficiente del azúcar en sangre. que consecuencias trae la diabetes tipo 2
Se incluyó en el estudio a un total de 3249 diabéticos tipo 2 que tenían al menos 20 años de edad. Los participantes recibieron un cuestionario: el índice de calidad del sueño de Pittsburgh (PSQI). Cuanto más alta es la puntuación en el PSQI, peor se sienten las personas acerca de su sueño.
Una puntuación de más de 5.0 indica una mala calidad del sueño ...
• el puntaje promedio de PSQI fue 5.94, y
• El 47,6 por ciento de los diabéticos tipo 2 obtuvo una puntuación de 6,0 o más.
Los participantes con niveles de HbA1c del 7,9 por ciento o más tenían una calidad de sueño significativamente peor y la duración fue más corta, en comparación con los diabéticos con niveles más bajos de HbA1c.
A partir de los resultados anteriores, los investigadores concluyeron que tanto la calidad como la cantidad del sueño se vieron afectadas por el control del azúcar en sangre.
En 2008, investigadores de la Universidad de California en los Estados Unidos y la Universidad de Oxford en el Reino Unido, preguntaron a los participantes del estudio sobre qué criterios usaban para definir la calidad del sueño.
Sleepers describió la calidad como ...
• lo refrescados que se sintieron al despertar,
• lo cansados que se sentían durante el día, y la
• número de veces que se despertaron durante la noche.
En 1968, Rechtschaffen y Kales (R&K) publicaron un manual de puntuación sobre la calidad del sueño, basado en ...
• electroencefalograma o registros de EEG,
• movimientos oculares, y
• electromiografía o EMG.
Los EEG miden la actividad eléctrica en el cerebro. Los EMG miden la actividad muscular en respuesta a los impulsos nerviosos. El manual enumera cinco etapas del estado de sueño como ... pdf diabetes mellitus tipo 2
• S1, S2, S3, S4 y
• REM o movimiento ocular rápido.
Cuando la calidad o cantidad del sueño es un problema, un médico puede ordenar un estudio del sueño en el que el paciente duerme durante la noche en un laboratorio del sueño. Se colocan electrodos de EEG en el cuero cabelludo para medir las ondas cerebrales. Se anotan el movimiento de los ojos, la cantidad de oxígeno en la sangre, la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria, los ronquidos y los movimientos corporales. Con este método se pueden diagnosticar varios trastornos del sueño para que pueda comenzar el tratamiento adecuado.
El sueño es vital para la buena salud, por lo que es una razón más para mantener su HbA1c por debajo del 7 por ciento.
Aunque controlar su enfermedad puede ser un gran desafío, la diabetes tipo 2 no es una condición con la que deba vivir. Puede realizar cambios simples en su rutina diaria y reducir tanto su peso como sus niveles de azúcar en sangre. Aguanta, cuanto más lo hagas, más fácil se vuelve.
