Que Alimentos Debemos Consumir Para Tener Una Buena Salud Diabeticos

 

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¿Qué producto debe comer un diabetico para subir de peso?

Para aumentar de peso de manera sana, fíjese de escoger alimentos ricos en nutrientes y con abundantes grasas saludables monoinsaturadas y poliinsaturadas como aguacates, aceitunas, nueces, semillas, personal de salud aceites y pescado graso.

¿Qué debe desayunar comer y cenar un diabetico?

Comida

·         Una ración de proteína varias veces a la semana.

·         Queso.

·         Quinoa, en ensaladas o como guarnición.

·         Ensalada, ya sea de fruta o sólo vegetales.

·         Frutas frescas, con moderación.

·         Guisados con verduras.

·         Frijoles, con moderación.

·         Arroz, algunas veces a la semana.

¿Qué se puede comer cuando se tiene diabetes?

¿Qué puedo comer si tengo diabetes?

·         verduras. ...

·         frutas – incluye naranjas, melones, fresas, manzanas, bananos y uvas.

·         granos – por lo menos la mitad de los granos del día deben ser integrales. ...

·         proteínas. ...

·         lácteos descremados o bajos en grasa.

¿Qué frutas y verduras puede comer un diabetico tipo 2?

Elija frutas frescas, congeladas, enlatadas (sin azúcar añadida ni jarabe) o frutos secos no endulzados. Pruebe con manzanas, plátanos (bananos), bayas, cerezas, coctel de frutas, uvas, melón, naranjas, melocotones, peras, papaya, piña y uvas pasas dieta semanal para bajar triglicéridos y colesterol altos.