Diabetes tipo 2 dieta - Los huevos son un alimento útil para añadir a un plan de alimentación para diabéticos
Hay muy pocos alimentos dignos de ser etiquetado como un "súper alimento" para las personas diagnosticadas con diabetes tipo 2 fisiopatologia. Incluso menos alimentos pueden considerarse inclusiones casi perfectas en su dieta. Los huevos son una mención de honor, porque son un alimento tan ideal para los diabéticos ya que puedes encontrar.
Los huevos son una opción interesante comida. Son esencialmente un alimento básico en muchos hogares, pero si usted es como la mayoría de la gente, que rara vez los consumen. Preparación toma valiosos minutos que la mayoría no parecen tener en las mañanas. Por supuesto, esto es una excusa, aunque usted tiene que preguntarse si el culpable es que realmente no podemos ser molestados cocinar.
Tal vez la mayoría de las personas no son realmente conscientes del valor nutricional real ofrecido por los huevos. Hay muchas demandas que les rodea que parecen desalentar a la gente de lo que una elección regular de alimentos en su dieta.
Los diabéticos tipo 2 descompensada son un grupo especialmente vulnerable, puesto que ya se ocupan de una enfermedad comprometer, y si son uno de los diabéticos sometidos a autotratamiento que no quieren para empeorar las cosas.Los huevos son ricos en grasas y colesterol. Este es, de hecho, cierto, aunque alguna aclaración es necesaria. Las grasas que se encuentran en los huevos no sólo son las grasas saturadas - conocidos comúnmente que sea nocivo, sino también otras formas complejas, incluyendo las grasas monoinsaturadas saludables. Lo que es más, es el colesterol que se encuentra en los huevos son realmente bueno el colesterol HDL, beneficioso para su salud cardiovascular.
En lo que respecta al colesterol, el problema no es con los propios huevos - a menudo con la gente de consumirlos. Lamentablemente, la mayoría de los adultos de hoy son en algún grado de sobrepeso y también tienen una mala salud cardiovascular. En su caso, los niveles de colesterol en sangre ya son altos. Por lo tanto, es difícil mejorar el perfil lipídicos en sangre mediante la ingestión de grasas saludables solamente. Además, cuando la inactividad física se combina con una dieta pobre, es probable que incluso grasas saludables puedan exacerbar el problema.
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En cualquier caso, usted tiene que mejorar su plan de alimentación en su conjunto y también ser físicamente activo si va a tratar y controlar sus niveles de azúcar en la sangre. Una vez que tenga esta parte hacia abajo, las grasas y el colesterol que usted consume a partir de huevos sólo pueden beneficiarle.
Además, los huevos también son ricos en proteínas y baja en hidratos de carbono, lo que garantizará su azúcar en la sangre no en gran medida pico después de su comida. Cocine tres huevos revueltos con un poco de queso rallado, sazonada con sal y pimienta, y usted estará satisfecho por varias horas.
Los huevos son relativamente bajos en calorías, también.
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Por último, no saltar sobre la yema de huevo! La yema es la parte más nutritiva del huevo, abundante en vitaminas y minerales que conducen a una buena salud.
Sólo asegúrese de hacer ejercicio con frecuencia para que su cuerpo pueda procesar mejor el colesterol que usted consume.
Aunque el manejo de su enfermedad puede ser muy difícil, la diabetes tipo 2 tratamiento no es una condición que sólo debe vivir. Usted puede hacer cambios simples en su rutina diaria y menor tanto su peso y sus niveles de azúcar en la sangre. Aguanta ahí, cuanto más lo haces, más fácil será.
