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| Diabetes Tipo 2 Dieta |
La evidencia científica demuestra el control de su diabetes tipo 2 es la clave para evitar problemas de salud a largo plazo. Si usted puede seguir una dieta saludable, controlar su peso y entender sus medicamentos que usted puede mirar adelante a la buena salud y el bienestar de muchos años.
Bajar de peso es importante si usted tiene diabetes tipo 2 como más del 90% tiene sobrepeso u obesidad. Sin embargo, existe una forma saludable de perder peso...
Diabetes Mellitus Tipo 2
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| Desayuno Para Diabeticos |
Bajar de peso es importante, pero es necesario para perder grasa, no músculo.
No tome píldoras de dieta o suplementos a menos que sepa que sus efectos secundarios:
• algunos pueden causar más daño que bien,
• muchos contienen diuréticos y cafeína - ambos de los cuales no se recomiendan en dosis altas.
Sus electrolitos pueden llegar a ser fuera de balance y puede deshidratarse. Una etiqueta que dice "totalmente naturales" ingredientes no garantiza que sea saludable o seguro para usted. Siempre que sea posible, obtener sus nutrientes de una dieta bien balanceada.
Limpieza o planes de desintoxicación por lo general significa la pérdida de peso a través de la pérdida de líquidos y la diarrea. Una vez más, pueden causar deshidratación y un desequilibrio en los electrolitos.
Purga de ti mismo después de comer. Hacer el vómito, uso de laxantes o escupir su comida después de masticarlo, son métodos peligrosos para usar para bajar de peso, diabetes tipo 2 y son los primeros pasos hacia el desarrollo de trastornos de la alimentación como la bulimia.
Ácido de su estómago es bastante fuerte y si es forzado hacia arriba y abajo de su garganta más de lo normal, puede erosionar la boca, el esmalte de los dientes e irritar la membrana mucosa que recubre la garganta. Esto puede aumentar el riesgo de caries y algunos tipos de cáncer, entre otras cuestiones.
¿Cuánto ejercicio es suficiente? El ejercicio es bueno para todos y un régimen de ejercicio razonable es una buena idea, pero la exageración de ella por cualquier motivo llevará a:
• lesiones,
• el desgaste de su cuerpo, y puede
• conducir a la deshidratación y un desequilibrio de los electrolitos.
Es también una forma psicológica de castigar a sí mismo por comer alimentos.
Bajar de peso con las drogas ilegales Los riesgos asociados a las drogas como la cocaína, medicamento para la diabetes, la velocidad, medicamentos para la tiroides y otras drogas como método para bajar de peso son muy superiores a los posibles beneficios - que son pocos.
Tabaquismo para la pérdida de peso. Aunque la nicotina puede ser un supresor del apetito, sino que también puede causar:
• cáncer,
• enfermedad cardiovascular,
• enfermedades respiratorias, y
• daño a la mayoría de los órganos en su cuerpo
Así como acortar su vida útil.
La mayoría de los expertos están de acuerdo en bajar de peso las personas que se comprometen a hacer cambios duraderos en varios aspectos de su vida, son los más éxito en perder peso y mantenerlo apagado.
