Diabetes tipo 2 - ¿Está siguiendo un plan de pérdida de peso segura?
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| Diabetes Tipo 2 Dieta |
La epidemia de obesidad en los Estados Unidos es una de las razones de la incidencia de la diabetes tipo 2 se ha duplicado en la última década. Y la incidencia, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, es mayor en los estados donde la obesidad es más elevada.
La respuesta es sencilla: los estudios muestran incluso si su pérdida de peso no es significativo, tal vez sólo un 5 a 7 por ciento de su peso corporal, puede reducir sus probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2 o reducir sus probabilidades de desarrollar complicaciones de la diabetes si usted ya tiene recibido un diagnóstico.
Diabetes Tipo 2 Tratamientos
Beneficios de la pérdida de peso incluyen:• la mejora de los niveles de energía
• mejores cifras de azúcar en sangre
• mejores lecturas de presión arterial
• una disminución en el riesgo de ataque al corazón y accidentes cerebrovasculares
• menos dolor de espalda
• menos dolor en la pierna
• menos medicamentos en la mayoría de los casos
La mayoría de la gente le gustaría perder un poco de peso y no es de extrañar que las personas emprendedoras se hayan movido en aprovechar. En general es una estafa de pérdida de peso si suena demasiado bueno para ser verdad...
• no es realista para perder 20 libras en una semana
• que afirma que nunca anhela ciertos alimentos
• se le requiere para comprar alimentos especiales o suplementos para una solución a largo plazo
• una "celebridad", asegura su perfecta para todo el mundo
• Reclamaciones "científicos" no están respaldados por el material publicado en revistas de medicina aprobada
• Afirma que "no tiene que ejercer" para bajar de peso
• declara que pueda centrarse la quema de grasa en un área específica del cuerpo, como el estómago.
Planes de pérdida de peso segura le animan a no:
• morirse de hambre. Si lo hace, su cuerpo va a tratar de almacenar grasa y también se perderá masa muscular
• tomar píldoras de dieta o suplementos. Algunos pueden causar más daño que bien, muchos contienen diuréticos y cafeína
• hacer planes de limpieza o desintoxicación, ya que causa principalmente la pérdida de peso a través de la pérdida de agua y poniendo sobre la diarrea
• purgar a sí mismo después de comer
• utilizar medicamentos para perder peso. Los riesgos asociados a las drogas como la cocaína, la velocidad, medicamentos para la tiroides y otras drogas como método para bajar de peso son muy superiores a los posibles beneficios.
A los planes de pérdida de peso segura anima:
• perdiendo aproximadamente 1 a 2 libras por semana
• te enseña acerca de las porciones de alimentos adecuados
• le proporciona la educación en materia de nutrición para toda la vida y no sólo para una pérdida de 10 libras
• proporciona apoyo fiable no sólo un folleto
• supervisar otros aspectos de su salud como la presión arterial y azúcar en la sangre - no sólo su peso.
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| Diabetes Tipo 2 Dieta |
La diabetes tipo 2 no es una condición que sólo debe vivir. Al hacer cambios sencillos a su rutina diaria, su posible para proteger su corazón, riñones, ojos y extremidades del daño causado a menudo por alto de azúcar en la sangre y la obesidad, y eliminar muchas de las complicaciones es posible que ya experimentar.
