El ejercicio a menudo se recomienda en el tratamiento de tipo 1 (insulino-dependiente) y diabetes tipo 2 (noninsulin- dependiente) ~ tanto como una actividad aislada y en combinación con dieta y tratamiento farmacológico. Para las personas que dependen en gran medida de los medicamentos, el ejercicio no puede sustituir a las drogas pero sí contribuir a la normalización de la glucosa en el metabolismo .
El ejercicio para los enfermos de diabetes de muchas maneras. El peso es más fácil controlar al hacer ejercicio con regularidad. Nivel de azúcar en la sangre, lo cual es una gran preocupación para todos los enfermos de diabetes, se baja, gracias al ejercicio. Además, el ejercicio disminuye la probabilidad de una enfermedad del corazón, que es también muy amplia-extendió entre los enfermos de diabetes.
Además, el ejercicio regular ayuda a mejorar una condición general ~ s y de esta manera se reduce el riesgo de complicaciones a largo plazo. El ejercicio regular puede incluso prevenir la diabetes en personas que todavía no han desarrollado, pero son susceptibles a ella.
A pesar de las numerosas ventajas de hacer ejercicio, no hay que subestimar los riesgos. Deje que su médico a decidir si hacer ejercicio es recomendable para usted y si es así ~ qué tipo de ejercicio será menos riesgoso. Uno de los peligros para los enfermos de diabetes son que el ejercicio puede cambiar tu reacción a la insulina o podría dar lugar a una caída brusca en el nivel de azúcar en la sangre, que es otro riesgo para usted.
 |
| Diabetes Insulina |
 |
| Complicaciones Agudas De La Diabetes |
Además de los consejos generales para el ejercicio, hay algunos consejos, que para los enfermos de diabetes son especialmente importantes a seguir. Para ellos el uso de zapatos cómodos (y
la ropa) es una necesidad, porque la aparición de una sola ampolla en el pie puede conducir a una infección grave que requiere tiempo y medicamentos para curar.
Especial atención se debe prestar a beber suficiente agua y cualquier tipo de líquido para evitar la deshidratación.
deshidratación durante el ejercicio se produce debido a que el cuerpo se evapora el líquido con el fin de mantener la calma y si usted no bebe agua durante el ejercicio, que se deshidratarse, lo que es malo para su nivel de azúcar en la sangre.
Entonces, ¿qué tipo de ejercicio se recomienda? El ejercicio puede ser cualquier actividad física ~ de la limpieza de la casa, al subir las escaleras regularmente, para el entrenamiento de fuerza . Todo depende de la condición física.
Generalmente las tareas del hogar que tengan 20 a 30 minutos al día y que no requieren mucho esfuerzo reducir el requerimiento diario de insulina y que están libres de riesgo. Además, muchos médicos por lo general recomiendan el ejercicio aeróbico ~ caminar, trotar, andar en bicicleta o ejercicios aeróbicos .
Si usted tiene problemas con los nervios de las piernas o los pies, luego silla ejercicios , andar en bicicleta, o nadar pueden ser una buena elección, porque no se ponen a prueba las extremidades inferiores. Si usted no tiene problemas con las extremidades inferiores, entonces se puede realizar a pie o hacer footing.
Si usted es joven o no tiene complicaciones relacionadas con la diabetes, incluso el entrenamiento de fuerza es en Aceptar. Sin embargo, es obligatorio que su médico lo apruebe el entrenamiento de fuerza. Aún mejor, ejercer sólo en la presencia de un instructor personal! Ejercicios de entrenamiento de fuerza que uno músculos ~ s que más demandan activamente glucosa y tienen un efecto positivo sobre el metabolismo de la glucosa. Además, el entrenamiento de fuerza minimiza la masa magra y ayuda a mantener el peso bajo control.
Para obtener más información te invito a que te suscribas a mi Canal de YouTube haciendo (clic aquí)
